Walnuts Benefits Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Walnuts Benefits: सकाळी रिकाम्या पोटी अक्रोड खाणे ठरते आरोग्यदायी

भिजवलेले अक्रोड खाल्ल्याने पचन संस्था सुरळितपणे कार्य करते.

Puja Bonkile

Walnuts Benefits: निरोगी आरोग्यासाठी सकस आणि पोषक आहार घेणे गरजेचे असते. तसेच ड्रायफ्रुट्स खाणे देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. ड्रायफ्रुट्समध्ये पोषक घटक असतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का अक्रोड भिजवल्यानंतर खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

अक्रोडमध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात. हे घटक पचण सुरळित ठेवण्यास मदत करते. जर तुम्ही अक्रोड भिजवून ते खाल्ले तर पोटासबंधित अनेक आजार दूर राहतात. एवढेच नाही तर भिजवल्याने अक्रोडाची चवही वाढते. 

  • अक्रोड भिजवून का खावे?

पचन सुधारते.
पोषक घटकांचे प्रमाण वाढते.
पचनाशी संबंधित समस्या कमी होतात.
पोटाचे आजार असणाऱ्यांनी भिजवलेले अक्रोड खावे.

एक किंवा दोन नाही तर अक्रोडमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात. जसे की अँटिऑक्सिडंट्स, ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे, खनिजे यासारखे घटक असतात. अक्रोड भिजवून खाल्ल्याने पोषक द्रव्ये सहज शोषली जातात. ओमेगा-3फॅटी अॅसिड्स असल्यामुळे ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. अँटिऑक्सिडंट्सची उपस्थिती ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ यासारख्या समस्यांना तोंड देण्यासाठी खूप मदत करते. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे संपूर्ण आरोग्य चांगले राखण्यासाठी कार्य करतात.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Battle of Galwan: रक्ताने माखलेला चेहरा, हातात धारदार शस्त्र अन् डोळ्यात देशभक्तीची चमक, 'गलवान'मधील सलमानचा पहिला लूक आला समोर

ED Goa: गोव्यात ईडीची झाडाझडती; 'सडा अर्बन'ची 1.05 कोटींची मालमत्ता तर जमीन हडप प्रकरणी संदीप वझरकर 3.19 कोटींची जमीन जप्त

Video: अप्रतिम अन् शानदार...! भर पावसात मुलांसोबत 'गजराज'नं लुटला क्रिकेटचा आनंद; सोशल मीडियावर व्हिडिओ व्हायरल

Goa: भर पावसात प्रवासी बोट नदीत बुडाली; बाहेर काढण्यासाठी गोवा सरकारने 11 दिवसांत खर्च केले 20 लाख रुपये

Multiple Organ Failure Diseases: एकाच आजारानं हृदय, यकृत अन् मूत्रपिंड खराब होऊ शकतं का? जाणून घ्या वैज्ञानिक कारण अन् प्रतिबंधात्मक उपाय

SCROLL FOR NEXT