Walnuts Benefits Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Walnuts Benefits: सकाळी रिकाम्या पोटी अक्रोड खाणे ठरते आरोग्यदायी

भिजवलेले अक्रोड खाल्ल्याने पचन संस्था सुरळितपणे कार्य करते.

Puja Bonkile

Walnuts Benefits: निरोगी आरोग्यासाठी सकस आणि पोषक आहार घेणे गरजेचे असते. तसेच ड्रायफ्रुट्स खाणे देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. ड्रायफ्रुट्समध्ये पोषक घटक असतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का अक्रोड भिजवल्यानंतर खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

अक्रोडमध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात. हे घटक पचण सुरळित ठेवण्यास मदत करते. जर तुम्ही अक्रोड भिजवून ते खाल्ले तर पोटासबंधित अनेक आजार दूर राहतात. एवढेच नाही तर भिजवल्याने अक्रोडाची चवही वाढते. 

  • अक्रोड भिजवून का खावे?

पचन सुधारते.
पोषक घटकांचे प्रमाण वाढते.
पचनाशी संबंधित समस्या कमी होतात.
पोटाचे आजार असणाऱ्यांनी भिजवलेले अक्रोड खावे.

एक किंवा दोन नाही तर अक्रोडमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात. जसे की अँटिऑक्सिडंट्स, ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे, खनिजे यासारखे घटक असतात. अक्रोड भिजवून खाल्ल्याने पोषक द्रव्ये सहज शोषली जातात. ओमेगा-3फॅटी अॅसिड्स असल्यामुळे ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. अँटिऑक्सिडंट्सची उपस्थिती ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ यासारख्या समस्यांना तोंड देण्यासाठी खूप मदत करते. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे संपूर्ण आरोग्य चांगले राखण्यासाठी कार्य करतात.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Pitbull Dog Attack: चिंबल येथे पिटबूल कुत्र्याचा हल्ला; 10 वर्षांची लहानगी गंभीर जखमी

Viral: मास्तर बनला प्रभु देवा...मुकाबला गाण्यावर केला जबरदस्त डान्स; पोरं झाली थक्क, WATCH VIDEO

Shravan Somvar 2025: मन:शांती आणि समस्यामुक्तीसाठी श्रावण सोमवार; जाणून घ्या रुद्राभिषेकाचे महत्त्व आणि सोपी पद्धत

Goa Village Tourism: "आम्हाला प्रकल्प हवाच!" सुर्ला ग्रामस्थांकडून इको-टुरिझमचे स्वागत; शासनाच्या प्रकल्पाला ग्रामसभेचा पाठिंबा

PM Narendra Modi: 'पंतप्रधान नरेंद्र मोदी भगवान विष्णूंचे 11वे अवतार!' भाजप नेत्याच्या वक्तव्याने खळबळ; सांगितले 'हे' कारण

SCROLL FOR NEXT