हाडे निरोगी आणि मजबूत करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी शरीरात असणे खूप गरजेचे आहे. व्हिटॅमिन डी मुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. शरीराला रोगांपासून दूर ठेवते. शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता असल्याने थकवा, कमजोरी आणि हाडे कमजोर होतात. रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) कमकुवत होणे हे व्हिटॅमिन डीच्या कमतरत्यामुळे होऊ शकते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे दातांसंबंधी समस्या निर्माण होतात. व्हिटॅमिन डीच्या तीव्र कमतरतेमुळे नैराश्य येते. शरीरात व्हिटॅमिन डीची (Vitamin D) कमतरता नाही हे तुम्ही कसे ओळखाल ते जाणून घेउया. (Vitamin D For Health News)

* व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची लक्षणे

शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे अनेक समस्या उद्भवू लागतात. या लक्षणांवरून तुम्ही शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता ओळखू शकता. तुम्ही चाचण्यांद्वारे व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेबद्दल देखील जाणून घेऊ शकता, परंतु या लक्षणांवरून व्हिटॅमिन डीची कमतरता देखील समजू शकते.

• हाडे आणि पाठदुखी ची समस्या

• तुमच्या मनात नैराश्य येणे

• केस खूप गळने किंवा पांढरे होणे

• स्नायूंमध्ये वेदना होणे

• जखमा लवकर बऱ्या न होणे

• रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होणे

• व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे दिवसभर सुस्तपणा जाणवने