Eye Drop Precaution : 'सर्वेंद्रियं नयनम् प्रधानम्' सर्व इंद्रियांमध्ये डोळा सर्वात महत्त्वाचा आहे. परंतु तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की संपूर्ण शरीरात डोळा हा एकमेव अवयव आहे ज्याची काळजी घेतली जात नाही आणि त्याकडे दुर्लक्ष केले जाते. स्क्रीनसमोर जास्त वेळ घालवल्यामुळे आणि पुरेशी झोप न मिळाल्याने सर्वात जास्त नुकसान डोळ्यांना होते.

• या कारणांमुळे डोळ्यांना इजा होऊ शकते

आरोग्यतज्ञांच्या मते, आम्ही लॅपटॉप, मोबाइल फोन, टॅब्लेट, ई-रीडर आणि अगदी टेलिव्हिजनसह अधिकाधिक डिजिटल स्क्रीन वापरत आहोत.आपला अधिक वेळ यावर खर्च करत आहोत. यामुळे आपल्या डोळ्यांवर खूप वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे डोळ्यांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. यामुळे डोळे दुखणे, डोकेदुखी, अंधुक दिसणे, दुहेरी दृष्टी, कोरडे डोळे तसेच मान आणि खांदे दुखणे होऊ शकते. झोप माणसासाठी खूप महत्त्वाची आहे, जर तुमच्या झोपण्याच्या पद्धतीमध्ये काही अडथळे येत असतील तर येणाऱ्या काळात ती तुमच्यासाठी मोठी समस्या बनू शकते.

दैनंदिन जीवनात अशा काही सवयी असतात, ज्या आपण अनेकदा करतो आणि त्यामुळे डोळ्यांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. यामुळे आपण काय करू नये असा प्रश्न पडतो.डोळे कधीही जास्त चोळू नयेत. तसेच आय ड्रॉप्सचा जास्त वापर करू नये, ज्यामुळे तुमच्या डोळ्यांच्या समस्या देखील होऊ शकतात.

• या गोष्टी करणे टाळावे

गरम पाण्याने डोळे धुवू नका

आपल्यापैकी अनेकांना गरम पाण्याने डोळे धुण्याची सवय असते. परंतु असे करणे योग्य नाही.

वारंवार लुकलुकणे

डोळे दुखणे आणि तणाव टाळण्यासाठी डोळे मिचकावणे सर्वात महत्वाचे आहे. हा एक मार्ग आहे ज्याद्वारे तुम्ही तुमच्या डोळ्यांचे रक्षण करू शकता. हे तुमच्या डोळ्यांना ब्रेक देते आणि डोळ्यांना जास्त वंगण होण्यापासून प्रतिबंधित करते. त्यामुळे डोळ्यांच्या कोरड्याचा त्रास होत नाही. यामुळे तुमच्या डोळ्यातील घाणही साफ होते. तज्ज्ञांनी असेही सांगितले की अनेकदा असे घडते की मोबाइल किंवा इतर गॅझेट वापरताना आपण स्क्रीनला इतके चिकटून जातो की डोळे मिचकावणे विसरतो.

कृत्रिम डोळ्यांच्या थेंबांचा जास्त वापर

अनेक लोक कोणत्याही प्रकारच्या वेदना किंवा चिडचिडांपासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी डोळ्याच्या थेंबांचा अति प्रमाणात वापर करतात. जरी ते थोड्या काळासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. पण दीर्घकाळासाठी त्याचे बरेच तोटे आहेत. त्यामुळे तुमच्या डोळ्यात सापडणारे स्नेहक हळूहळू संपतात. त्यामुळे डोळ्यांना कोरडे पडण्याची समस्या सुरू होते.

झोपण्यासाठी आय मास्क वापरणे योग्य नाही

बहुतेक लोकांना त्यांची स्किनकेअर दिनचर्या आवडते आणि आय मास्क वापरतात. जरी हॉट कॉम्प्रेस आय मास्क आराम देऊ शकतो. झोपताना आय मास्क वापरणे नेहमीच योग्य नाही असे तज्ज्ञांचे मत आहे. रात्री कोणत्याही प्रकारचे आय मास्क डोळ्यांवर घालू नये. त्यामुळे डोळ्यांना संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो.