हिवाळ्यात अनेक प्रकारचे आजार डोकं वर काढतात. हिवाळयात शरीराची खास काळजी घेणे गरजेचे असते. यासाठी आवर्जून डिटॉक्स पेय प्यावेत. डिटॉक्स पेये पिल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते. डिटॉक्स पेय प्यायल्याने पचनसंस्था सुधारते. हे जलद वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. हिवाळ्यात (Winter) तुम्ही तुमच्या आहारात कोणत्या डिटॉक्स पेयांचा समावेश करता हे आम्हाला कमेंट करुन सांगा.

• तुळशीचे पाणी

तुळशीच्या पानांमध्ये अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. हे शरीर डिटॉक्स करण्यास मदत करते. यासाठी तुळशीची पाने रात्रभर भिजत ठेवावीत. आता हे पाणी गाळून घ्या. त्याचे सेवन करा.

• आल्याचे पाणी

हिवाळ्यात तुम्ही आल्याच्या पाण्याचे सेवन करू शकता. हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते. यासाठी आल्याचे तुकडे पाण्यात भिजत ठेवा. सुमारे 10 तास भिजत ठेवा. यानंतर याचे सेवन करा.

• ओव्याचे पाणी

ओव्याचे पाणी शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करते. यासाठी एक चमचा ओवा पाण्यात उकळा. यानंतर पाणी प्या. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. हे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करते. हे शरीर डिटॉक्स करण्यास मदत करते.

• सेंधा मीठचे पाणी

एक कप कोमट पाण्यात रॉक मीठ / सेंधा मीठ मिसळा. या पाण्याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया व्यवस्थित राहण्यास मदत होते. हे पाणी शरीराला डिटॉक्स करण्याचे काम करते.