Multivitamin Capsules Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Multivitamin Capsules: तुम्हालाही मल्टीविटामिनची गरज आहे का? घ्या जाणून घ्या

तुम्हालाही मल्टीविटामिनची गरज आहे का? घ्या जाणून

दैनिक गोमन्तक

Multivitamin Capsules: काही लोकांना व्हायरल फ्लूनंतर खूप थकवा जाणवू लागतो. त्यांनाही नेहमी अशक्तपणा जाणवतो. अशा स्थितीत डॉक्टर त्यांना मल्टीविटामिनच्या गोळ्या घेण्याचा सल्ला देतात. पण मल्टीविटामिन्सची गरज का आहे हा प्रश्न आहे. यामुळे शरीराला नवीन ऊर्जा मिळते, ज्यामुळे मनुष्य आपले सामान्य काम पुन्हा करू लागतो आणि नंतर थकवा, अशक्तपणा यासारख्या समस्या येत नाहीत.

वास्तविक, आपल्या शरीराला सर्व प्रकारच्या पोषक तत्वांची गरज असते. यामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची सर्वाधिक गरज असते. परंतु कधीकधी आपल्या शरीराला अन्नातून योग्य प्रमाणात जीवनसत्त्वे मिळत नाहीत, म्हणून आपल्याला स्वतंत्र मल्टीविटामिनची आवश्यकता असते.

आपल्याला मल्टीविटामिनची गरज का असते?

1. मल्टीविटामिनच्या कमतरतेमुळे काय होते ?

मल्टीविटामिन हे एक सप्लिमेंट आहे ज्यामध्ये अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे आढळतात. शरीरात त्याची कमतरता असल्यास, डॉक्टर मल्टीविटामिन गोळ्या लिहून देतात. शरीरात जीवनसत्त्वांची कमतरता असल्यास पचनक्रिया बिघडते आणि अनेक प्रकारच्या जुनाट आजारांना सामोरे जावे लागते. त्यामुळे गरोदरपणातही समस्या निर्माण होतात.

2. मल्टीविटामिनची गरज कधी असते ?

सामान्यत: हवामान बदलते तेव्हा मल्टीविटामिनची गरज भासते. जे लोक त्यांच्या आहारात योग्य आरोग्यदायी अन्न घेत नाहीत, त्यांना मल्टीविटामिनची गरज असते. वृद्ध आणि शाकाहारी लोकांना मल्टीविटामिनची आवश्यकता असू शकते. तथापि, केवळ मल्टीविटामिन हे थकवा आणि अशक्तपणाचे एकमेव कारण असू शकत नाही. म्हणूनच मल्टीव्हिटामिन्स नेहमी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच घ्यावीत. कारण गरज नसताना मल्टीविटामिन घेतल्याने फायद्याऐवजी अनेक प्रकारचे नुकसान होऊ शकते.

3. मल्टीविटामिन्स अनावश्यकपणे घेण्याचे तोटे

खरे तर थोडेसे योग्य अन्न खाल्ले तर त्यातून जीवनसत्त्वे मिळतात. मल्टीविटामिन्स फक्त विशेष परिस्थितीत आवश्यक असतात. व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी सारखी काही जीवनसत्त्वे पाण्यात विरघळणारी असतात. त्यामुळे ही जीवनसत्त्वे विनाकारण खाल्ल्यास त्यातून फारसे नुकसान होत नाही, परंतु व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन के फॅटमध्ये विरघळणारे असतात.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

IND vs ENG 4th Test: भारताच्या जिद्दीपुढे इंग्लंडचे ‘सरेंडर’! गिल, जडेजा अन् सुंदरच्या शतकांच्या जोरावर चौथा कसोटी सामना ड्रॉ

'Ayushman Card'च्या नियमात मोठा बदल, 'या' आजारांवर खाजगी रुग्णालयात मिळणार नाही मोफत उपचार

Viral Video: '...अन् हात-पाय हलवत राहिला', नाचता-नाचता रोबोटचा ‘तो’ थरारक क्षण, सोशल मीडियावर व्हिडिओ व्हायरल!

IND vs ENG 4th Test: वर्ल्ड टेस्ट चॅम्पियनशिपमध्ये घडला इतिहास! इंग्लंडने पटकावले पहिले स्थान; केला 'हा' नवा पराक्रम

‘बाबा, माझ्या भावाला ओरडू नका!’: 5 वर्षांची चिमुकली 3 वर्षांच्या भावासाठी बाबांसमोर ढाल बनून उभी राहिली; हृदयस्पर्शी Video Viral

SCROLL FOR NEXT