बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की जर आपण दर महिन्याला केस ट्रिमिंग केले तर केसांची लांबी लवकर वाढेल. जर तुम्हाला तुमचे केस वाढवायचे असतील तर तुमची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी बदलणे खूप गरजेचे आहे. जेव्हा तुम्ही आतून निरोगी असाल, तेव्हा तुमच्या केसांची वाढही चांगल्या पद्धतीने होऊ शकते.

(How to hair Grow Faster)

जेव्हा आपण आपल्या आहारात प्रथिने, जीवनसत्त्वे इत्यादी मुबलक गोष्टींचा समावेश करतो तेव्हा त्यामुळे टाळू निरोगी होते आणि केसांची वाढ चांगली होते. चला तर मग जाणून घेऊया केस वाढवण्याचा सर्वात प्रभावी उपाय कोणता आहे.

केसांची वाढ

डॉ.जयश्री यांनी सांगितले की, केस ट्रिम केल्याने केस लवकर वाढतात असे जर तुम्हाला वाटत असेल तर ती एक मिथक आहे. खरे तर केस ही निर्जीव वस्तू आहे. अशा स्थितीत तुम्ही केस कापता तेव्हा त्याचा केसांच्या वाढीवर परिणाम होत नाही.

आहारात हे बदल करा

केसांची वाढ वाढवण्यासाठी तुमच्या आहारात शक्यतो प्रथिनांचा समावेश करा. याशिवाय तुमच्या आहारात अमीनो अॅसिड, जीवनसत्त्वे, खनिजे यांचा समावेश करा. असे केल्याने तुमचे केस आतून निरोगी राहतील आणि त्यांची वाढ चांगली होईल.

तणाव दूर ठेवा

तणावामुळे केसांची वाढही थांबते. अशा परिस्थितीत ताणतणाव दूर ठेवण्यासाठी उपायांचा अवलंब करा आणि शक्यतोवर स्वतःला सकारात्मक ठेवा. यासाठी तुम्ही योगसाधना इत्यादींची मदत घेऊ शकता.

हार्मोनल बदल

कधीकधी लोकांमध्ये हार्मोनल बदलांमुळे केसांची वाढ मंदावते. अशा परिस्थितीत तुम्ही हार्मोनल औषधे वापरत असाल तर याबाबत डॉक्टरांना कळवा.

केस

केसांच्या स्टाईलसाठी हीटिंग टूल्सचा वापर केल्याने केसांचे आरोग्य बिघडते. अशा परिस्थितीत, आपण अशी हेअर स्टाइलिंग किंवा हेअर ट्रीटमेंट टाळली पाहिजे ज्यामध्ये गरम साधने वापरली जातात.