Morning Drink Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Morning Drink: दूधाचा चहा नाही तर रोज सकाळी प्या 'हे' हेल्दी ड्रिंक्स, पोटासंबंधित समस्या होतील दूर

जर तुम्ही हे हेल्दी ड्रिंक रोज सकाळी दुधाच्या चहाऐवजी पुढील पेय प्यायल्याने तुमच्या आरोग्याला खूप फायदे होतील. यामुळे मायग्रेन आणि अपचन सारख्या समस्या दूर राहतील.

Puja Bonkile

Morning Drink: हिवाळ्यात आरोग्याची खास काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. कारण या दिवसांमध्ये सर्दी, खोकला, मायग्रेन आणि केस गळणे यासारख्या समस्या सामान्य होतात. अशावेळी जर तुम्हाला आजारांपासून दूर राहायचे असेल, तर तुम्हाला तुमच्या आहाराकडे थोडे लक्ष द्यावे लागेल आणि चांगली लाइफस्टाइल निवडावी लागेल. 

दररोज सकाळी या हेल्दी ड्रिंकचे सेवन केल्यास अनेक गंभीर आजार दूर राहतील. हे पेय तुम्ही घरच्या घरी सहज तयार करू शकता, तुम्हाला ते बनवण्यासाठी जास्त कष्ट करावे लागणार नाहीत. हे खास पेय बनवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे आणि त्याचे आरोग्यासाठी कोणते फायदे आहेत हे जाणून घेऊया.

  • साहित्य

2- ग्लास पाणी

7- कढीपत्ता

3 - ओव्याचे पानं

1- टेबलस्पून धणे

1- टीस्पून जिरे

1- विलायची

1- तुकडा आलं

कृती

हे पेय तयार करण्यासाठी सर्वात पहिले एका पातेल्यात पाणी टाकून ते गरम करावे. पाणी उकळल्यावर त्यात कढीपत्ता, ओवा, धणे, जिरं, विलायची आणि किसलेले आलं वरील सर्व साहित्य टाकावे. यानंतर किमान पाच मिनिटे उकळवे. उकळी आल्यावर गाळून प्यावे.

कढीपत्ता

कढीपत्ता केस गळणे आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. याशिवाय, ते साखरेची पातळी कमी करते आणि हिमोग्लोबिन सुधारण्यास मदत करते.

ओव्याची पानं

ओव्याची पानं सूज येणे, अपचन, सर्दी, मधुमेह, दमा आणि वजन कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत.

धणे

धण्याचे सेवन केल्याने चयापचय सुधारते, मायग्रेन, थायरॉईड आणि हार्मोनल असंतुलन देखील सुधारते.

जिरा

साखर, वजन कमी करणे, अॅसिडिटी, मायग्रेन, कॉलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यासाठी जिरे फायदेशीर आहे. याच्या सेवनाने पोटाशी संबंधित समस्याही दूर होतात.

विलायची

याशिवाय मोशन सिकनेस, मळमळ, मायग्रेन, उच्च रक्तदाब आणि केस आणि त्वचेसाठीही विलायची खूप गुणकारी आहे.

आलं

आल्यामध्ये असलेले घटक अपचन, गॅस, वजन कमी करण्यास मदत होते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Mumbai Goa Highway Accident: मुंबई-गोवा महामार्गावर भीषण अपघात! कारची दुचाकीला धडक, महिलेचा जागीच मृत्यू

Goa Assmbly: थकबाकीदारांसाठी प्रीपेड स्मार्ट मीटर बसवा, आमदार निलेश काब्राल यांची मागणी; वाचा दिवसभरातील घडामोडी

नाव, आडनावात बेकायदेशीरपणे बदल कराल तर खबरदार; तीन वर्षापर्यंत होऊ शकते शिक्षा, अधिवेशनात लक्षवेधी

IND vs ENG: रवींद्र जडेजाची गोलंदाजी अन् जो रुटचा रेकॉर्ड, रचला नवा इतिहास; अशी कामगिरी करणारा ठरला जगातील पहिलाच!

Mohammed Siraj: मिया भाईची 'मायसेल्फ' स्टोरी...! ऐतिहासिक विजयानंतर मोहम्मद सिराजची प्रतिक्रिया; 'त्या' आठवणीने झाला भावूक VIDEO

SCROLL FOR NEXT