Monsoon Foot Care: पावसाळा सुरू झाला असून उन्हापासून दिलासा मिळाला आहे. पण पावसाळ्यात आरोग्यासह पायांची काळजी घेणे देखील गरजेचे आहे. खास करून पावसाळ्यात फिरणाऱ्यांनी काळजी घेणे आवश्यक आहे. रस्त्यावरील घाण पाणी पायावर उडाल्यास संसर्ग होण्याची शक्यता असते.

• पायांची नखे काढावी

पावसाळ्यात पायांची नखे वाढवू नका. कारण पायांची नखे वाढवल्याने त्यात घाण व ओलावा जमा होते. जास्तही नखे छोटी कापू नका, कारण छोटा काटा, किंवा ओरखडाही फंगल इन्फेक्शनला आमंत्रण देऊ शकते.

• मीठाच्या पाण्यात पाय ठेवावे

पावसाळ्यात बाहेरून आल्यावर कोमत पाणी करून त्यात मीठ घालुन पाय ठेवावे. यामुळे संसर्गाचा धोका कमी होतो. यासाठी एका टबमध्ये गरम पाणी घ्या, त्यात दोन चमचे मीठ टाका. सुमारे 20 मिनिटे या पाण्यात पाय ठेवा, नंतर साध्या पाण्याने पाय धुवा.

• प्लास्टिक किंवा रबरची सॅडल वापरावी

पावसाळ्यात बाहेर जाताना प्लास्टिक किंवा रबरची सॅडल वापरावी. यामुळे पाय ओले राहणार नाही. कापडी शूज वापरू नका. यामुळे पायाला संसर्ग होऊ शकतो.

• शरीराची स्वच्छता ठेवावी

पावसाळ्यात शरीराची स्वच्छता ठेवावी. घाम साचल्याने फंगल इन्फेक्शन वाढू शकते. यामुळे नियमित आंघोळ व शरीर कोरडे ठेवण्याचा प्रयत्न करावा.

• ओले कपडे वापरू नये

पावसाळ्यात त्वचेची काळजी घ्यावी. नियमितपणे आंघोळ करावी. पावसाळ्यात ओले कपडे, शूज वापरणे टाळावे.कारण यामुळे फंगल इन्फेक्शन होऊ शकते.गरम पाण्याने कपडे धुवावे.

(Disclaimer - या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)