Migraine Causes: आजच्या धावपळीच्या जीवनात, पुढे जाण्याची स्पर्धा आणि कामाची आणि घरगुती गोष्टींची जबाबदारी माणसाला गोंधळात टाकतेच शिवाय मायग्रेनसारखी गंभीर समस्याही वाढते आहे. तुम्हीही अशा अनेक लोकांना आणि विशेषतः महिलांना डोकेदुखीची तक्रार करताना पाहिलं असेल. जर होय, तर तुम्हाला नक्कीच आढळले असेल की हे लोक डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी औषधांवर अवलंबून असतात.

परंतु कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय औषध घेतल्याने तुम्ही इतर गंभीर समस्यांमध्ये अडकू शकता. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर तुम्ही औषधाऐवजी काही घरगुती उपाय करू शकता.

• अरोमाथेरपी

लॅव्हेंडरचा सुगंध केवळ 15 मिनिटांत तुमची डोकेदुखी कमी करण्याचे काम करू शकतो. याशिवाय आवश्यक तेलानेही डोकेदुखीपासून आराम मिळू शकतो. परंतु डोकेदुखीसाठी तुम्ही पेपरमिंट आणि चमेलीच्या तेलाचा वास घेऊ शकता. किमान ते कोणत्याही औषधापेक्षा चांगले असेल. परंतु हे लक्षात ठेवा की डोकेदुखीमध्ये रूम फ्रेशनर किंवा मजबूत दुर्गंधीनाशकाचा वास घेऊ नये. यामुळे तुमची डोकेदुखी अधिक धोकादायक होऊ शकते.

• आल्याचा चहा

आल्याचा वापर जवळपास प्रत्येक घरात केला जातो. पण तुम्हाला माहित आहे का की, आल्याच्या माध्यमातूनही तुम्ही डोकेदुखीपासून मुक्ती मिळवू शकता. नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की आल्यामध्ये असे गुणधर्म आहेत जे तुम्हाला मायग्रेनच्या समस्येपासून आराम देऊ शकतात.

अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला मायग्रेनचा त्रास होत असेल तर तुम्ही आल्याचा चहा पिऊ शकता. याशिवाय तेलात आले टाकून डोके मसाज करा.

• हायड्रेटेड रहा

तुम्हाला जर मायग्रेनचा त्रास असेल तर तुम्ही जास्त पाणी पिणे गरजेचे आहे. नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनात असे दिसून आले आहे की जे लोक खूप कमी पाणी पितात त्यांना डोकेदुखीचा त्रास जास्त होतो. अशा परिस्थितीत रोज फक्त 2 लिटर पाणी प्यायल्याने डोकेदुखीपासून मुक्ती मिळू शकते. डोकेदुखी होत असेल तर पाणी प्या, अर्ध्या तासात आराम मिळेल.