ओवा ही एक उत्तम औषधी वनस्पती आहे, त्याच्या स्वादिष्ट आणि औषधी गुणधर्मांकडे दुर्लक्ष करून, आजकाल सजावटीच्या गार्निश म्हणून त्याचा अधिक वापर केला जातो. ओवामध्ये अनेक प्रकारचे पोषक तत्व असतात जे शरीराला निरोगी बनवण्यास मदत करतात. त्यात फ्लेव्होनॉइड्स, व्हिटॅमिन-सी सारखे अँटीऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे कर्करोग, अल्झायमर, एथेरोस्क्लेरोसिस आणि पार्किन्सन रोगासह अनेक रोगांचा धोका कमी होतो.

(Know which diseases Ova protects against in one click )

ओवा खाल्ल्याने जळजळ कमी होते, त्वचा सुधारते आणि हाडे मजबूत होतात. याशिवाय, हृदयाशी संबंधित आजारांशी लढा देण्यासाठी, पचनास मदत करण्यासाठी आणि डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी देखील हे गुणकारी आहे. अनेक संशोधन आणि तज्ञांच्या मते, ही औषधी वनस्पती तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असल्याचे सिद्ध होते. आज ओवाच्या फायद्यांबद्दल बोलूया.

जाणून घ्या याचे सेवन करण्याचे फायदे

• ब्रेस्ट कॅन्सरपासून बचाव: Healthy.com नुसार, ओवा खाल्ल्याने स्तनाचा कर्करोग टाळता येतो. ओवामध्ये एक नैसर्गिक पदार्थ एपिजेनिन आहे, जो स्तनाचा कर्करोग रोखण्यासाठी उपयुक्त आहे.

• जळजळांशी लढण्यास मदत करते: ओवा जळजळांशी लढण्यास मदत करते. हे व्हिटॅमिन सी, ए आणि ई सारख्या अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे जे जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते. यामुळे सांध्यांची सूज कमी होते. कॅन्सर, अल्झायमर आणि अनेक आजारांचा धोका कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त ठरू शकते.

• त्वचा निरोगी बनवते: नियमितपणे ओवा खाल्ल्याने त्वचेला अनेक फायदे मिळतात. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते ज्यामुळे त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते. हे बारीक रेषा आणि सुरकुत्या दूर करण्यास देखील मदत करते.

• हाडे मजबूत करते: ओवामध्ये असलेले कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन के हाडांसाठी फायदेशीर आहे. तुमच्या आहारात पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन-के घेतल्यास हाडे मजबूत होण्यास मदत होते.

• मूत्राशयाच्या संसर्गामध्ये उपयुक्त: ओवा मूत्रमार्ग, मूत्रपिंड आणि मूत्राशयातील दगडांच्या उपचारांसाठी वापरला जातो. त्यात काही रसायने असतात जी आतडे, मूत्राशय आणि गर्भाशयातील स्नायूंच्या आकुंचनासाठी जबाबदार असतात. हे औषधी वनस्पती पीरियड क्रॅम्प्समध्येही खूप आराम देते.