October Heat In Goa: पावसाळा संपला आहे त्यामुळे ऑक्टोबर महिन्यात तुम्हालाही उष्णता जाणवत असेल. सूर्यप्रकाश तुम्हाला फक्त अस्वस्थ करत नाही तर ते तुमच्या त्वचेसाठी खूप हानिकारक आहे.

गोव्यात उकाडा जास्त प्रमाणात असतो अशा परिस्थितीत, आम्ही तुम्हाला काही सोप्या टिप्स सांगत आहोत ज्याच्या मदतीने तुम्ही या कडक सूर्यप्रकाश आणि सणांच्या हंगामात तुमची त्वचा निरोगी ठेवू शकता.

घाम टाळा: आपल्यापैकी अनेकांना ऑक्टोबर हीटमध्ये खूप घाम येतो. हे टाळण्यासाठी तुम्ही रात्री अँटीपर्सपिरंट लावू शकता. हे जास्त घाम येण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि म्हणूनच ते तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. फक्त ते सावधगिरीने वापरा, विशेषत: वृद्धांमध्ये.

पोहायला जा: तुमच्या स्थानिक जिम किंवा सार्वजनिक पूलमध्ये पोहायला जा. थंड पाण्यात पोहणे आणि आंघोळ करण्यापेक्षा आरामदायी काहीही असू शकत नाही. शक्य असल्यास, दिवसातून दोनदा पोहण्यासाठी वेळ काढा, जर तुम्ही खूप व्यस्त असाल तर एकदा पोहणे देखील पुरेसे आहे.

थंड पदार्थ खा: तुमच्या अंतर्गत प्रणालीला थंड करणारे पदार्थ खा. घरगुती फळांचा रस प्या आणि फळे खा. गोड आणि पिकलेली फळे, ताज्या भाज्या यासारखे पदार्थ तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आहेत. टरबूज यांसारखी फळे आणि हंगामी फळे या लहरी हवामानासाठी योग्य आहेत, तर सफरचंद हिवाळ्याच्या हंगामात खाण्यास उत्तम आहेत.

कॉटनचे कपडे घाला: कापूस आणि तागाचे हलके धागे असलेले कपडे घाला. आरामदायी असण्यासोबतच ते तुमच्या त्वचेला श्वास घेण्यास मदत करतील. पिवळे, पांढरे आणि हिरवे असे सैल फिटिंग आणि हलके पेस्टल रंग तुम्हाला मदत करतील कारण ते कमी सूर्यप्रकाश शोषून घेतात.