हिवाळा हा अनेक आजार घेऊन येतो. या ऋतूत सर्दी, सर्दी, ताप यांसारखे आजार आपल्याला झपाट्याने घेरतात. अशा परिस्थितीत असा आहार घेण्याची गरज आहे, जो शरीराला उष्णता देण्यासोबतच तुम्हाला तंदुरुस्तही ठेवू शकेल. अशा परिस्थितीत तुमच्या घरातील स्वयंपाकघरात असलेला लसूण तुमची मदत करू शकतो.

(In winter, raw garlic is a panacea for many diseases)

एलिसिन व्यतिरिक्त अँटी फंगल, अँटी-बॅक्टेरियल अँटीऑक्सिडंट, फॉस्फरस, लोह, मॅग्नेशियम, लोह, कार्बोहायड्रेट, जस्त, तांबे, रिबोफ्लेविन, थायामिन, नियासिन पोषक घटक लसणात आढळतात. ते रोगांपासून तुमचे रक्षण करतात. कच्चा लसूण तुम्हाला सर्दीपासून तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी मदत करतो.

लसणाचे फायदे

1. सर्दी खोकला उपचार

हिवाळ्यात खोकला आणि सर्दी टाळण्यासाठी लसूण (गार्लिक) चे सेवन केले जाते. जर तुम्हाला सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास होत असेल तर रोजच्या जेवणासोबत कच्चा लसूण जरूर खा. असे केल्याने खोकला, सर्दी आणि मौसमी आजारांपासून तुमचे रक्षण होईल. लसूण वजन कमी करण्यासाठी देखील वापरले जाते.

2. प्रतिकारशक्ती वाढते

हिवाळ्यात रोगांचे प्रमाण वाढत असताना रोग प्रतिकारशक्ती सप्ताह सुरू होतो. अशा परिस्थितीत कमकुवत प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही कच्च्या लसणाची मदत घेऊ शकता. जेवणात शक्यतो कच्चा लसूण वापरण्याचा प्रयत्न करा.

3. हाडे मजबूत होतात

लसणात कॅल्शियम आढळते जे हाडांसाठी खूप प्रभावी मानले जाते. अशा वेळी जर तुम्हाला सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर लसणाच्या दोन पाकळ्या रोज तुपात तळून खाव्यात. असे केल्याने हाडे मजबूत होतात.