Honey Or Jaggery For Diabetes Patients Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Diabetes : गूळ की मध? मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी काय आहे अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या

Honey Or Jaggery For Diabetes Patients : मधुमेह ही एक अशी आरोग्य समस्या आहे, ज्यामध्ये माणसाला अनेक बंधनांना सामोरे जावे लागते.

दैनिक गोमन्तक

मधुमेह ही एक अशी आरोग्य समस्या आहे, ज्यामध्ये माणसाला अनेक बंधनांना सामोरे जावे लागते. मधुमेहाच्या रुग्णाने कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले अन्न सेवन करावे आणि मिठाई पूर्णपणे टाळावी, अन्यथा त्यांच्या शरीरातील साखरेची पातळी वाढण्यास वेळ लागत नाही.

या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक अनेक नवीन गोष्टी करून बघतात ज्यामध्ये साखरेची पातळी कमी होते. गूळ किंवा मध हा साखरेचा आरोग्यदायी पर्याय मानला जातो, परंतु मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कोणता अधिक फायदेशीर आहे याचा विचार करणे आवश्यक आहे.

गुळाचे फायदे :

अनेक पारंपारिक भारतीय मिठाई बनवण्यासाठी गुळाचा वापर केला जातो आणि मधुमेही देखील साखरेपेक्षा गूळ खाण्याचा आग्रह धरतात. गुळात पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि जीवनसत्त्वे B1, B6 आणि C प्लस भरपूर प्रमाणात असतात. गूळ तुमची पचनसंस्था स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. गुळात अनेक फिनोलिक ऍसिड असतात जे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढतात आणि शरीराला रोगांशी लढण्यास मदत करतात.

Jaggery

मधाचे फायदे :

मध तुमच्या रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते. मध देखील अँटिऑक्सिडंट्सचा एक चांगला स्रोत आहे, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. हे दाहक-विरोधी गुणधर्म मधुमेहाच्या समस्या कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.

Honey

काय सेवन करावे :

मध आणि गूळ हे दोन्ही रक्तातील साखरेची पातळी वाढवतात, परंतु मधाचे सेवन करणे चांगले आहे कारण त्यात पोषक घटक असतात. गुळामध्ये मॅग्नेशियम, तांबे आणि लोह भरपूर असते तर मधामध्ये व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी आणि पोटॅशियम भरपूर असते, जे गुळापेक्षा जास्त फायदेशीर आहे. त्यामुळे गुळापेक्षा मधाचे सेवन करणे अधिक फायदेशीर आहे.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Damodar Saptah: वास्कोत 1899 साली प्लेगची साथ आली, गोव्यात पोर्तुगीजांचे राज्य होते; हतबल जनतेला तेव्हा 'श्री दामोदर' देवाने तारले

Goa Assembly Session: "आम्ही मतांचे राजकारण करत नाही,गोव्याच्या भल्यासाठी काम करतोय!" EHN वादावर मुख्यमंत्र्यांचे सरदेसाईंना 'सडेतोड' उत्तर

Kala Academy: कोट्यवधी खर्च केल्यानंतर 'कला अकादमी'ची अवस्था सुधारण्याऐवजी बिघडली कशी काय?

Goa Assembly Live: EHN योजनेमुळे 'अज्ञात' घरांना ओळख

Loliem: लोलयेवासीय गावाची 'अधोगती' पाहत राहतील की 'विरोध' करण्यास सज्ज होतील?

SCROLL FOR NEXT