Heels Remedies Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Heels Remedies: सकाळी उठल्यावर टाचा दुखतात? मग करा 'हे' घरगुती उपाय

सकाळी टाच दुखत असेल तर चुकूनही या समस्येकडे दुर्लक्ष करू नका.

दैनिक गोमन्तक

Heels Remedies: सकाळी उठल्यावर तुमचीही टाच दुखत असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठीच आहे. कारण अनेकदा लोक या दुखण्याकडे दुर्लक्ष करतात. जे धोकादायक ठरू शकते. 

टाच दुखणे ही प्लांटार फॅसिटायटीस सारखी समस्या असू शकते. हे एकमेव कारण नाही. त्यामुळे वेदना सहन करून दुर्लक्ष करण्यापेक्षा डॉक्टरांना दाखवून त्यावर तातडीने उपचार करावेत. चला जाणून घेऊया या दुखण्याचे कारण आणि त्यावरचे उपचार कोणते आहेत.

  • सकाळी टाच का दुखते

जेव्हा पायाची बोटे टाचांना जोडणाऱ्या प्लांटार फॅसिआ लिगामेंटमध्ये जळजळ होते, तेव्हा ही वेदना सुरू होते. त्यामुळे पायही खूप दुखतात. या वेदनेदरम्यान टाचेभोवती काटेरी वेदना होतात. यावर योग्य वेळी उपचार न केल्यास, नंतर ही एक गंभीर समस्या बनू शकते, जी तुमच्यासाठी त्रासदायक ठरू शकते.

  • टाचदुखी कमी करण्याचे मार्ग

जर डॉक्टरांना भेटल्यावर असे आढळून आले की वेदनांचे कारण प्लांटर फॅसिटायटिस सारखा आजार आहे, तर त्यावर उपचार केले पाहिजेत. या दुखण्याचं कारण जितक्या लवकर कळेल तितक्या लवकर त्यावर उपचार सुरू करता येतील. डॉक्टरांनी दिलेल्या उपचारांचेच पालन करावे. त्याच वेळी, असे दोन उपाय आहेत, ज्याचा वापर करून तुम्ही हा त्रास कमी करू शकता.

 1. पहिला आणि सर्वोत्तम उपाय म्हणजे जास्तीत जास्त विश्रांती घेणे. जास्त चालण्यामुळे टाचांना सूज येऊ शकते. त्यामुळे वेदना कमी होईपर्यंत विश्रांती घ्यावी. त्यावर जास्त भार टाकू नका. कारण टाचांवर जास्त भार पडल्यास समस्या आणखी वाढू शकते.

2. दुसरा उपाय म्हणजे बर्फाने बेक करणे. यामुळे वेदना बर्‍याच प्रमाणात कमी होतात. जेव्हा कधी टाच दुखत असेल तेव्हा त्यावर आयसिंग करा. यामुळे वेदना आणि सूज या दोन्ही समस्यांपासून सुटका मिळू शकते. वेदना कमी झाल्यावर तुम्हाला आराम वाटेल.

(Disclaimer - या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

IND vs ENG 4th Test: भारताच्या जिद्दीपुढे इंग्लंडचे ‘सरेंडर’! गिल, जडेजा अन् सुंदरच्या शतकांच्या जोरावर चौथा कसोटी सामना ड्रॉ

'Ayushman Card'च्या नियमात मोठा बदल, 'या' आजारांवर खाजगी रुग्णालयात मिळणार नाही मोफत उपचार

Viral Video: '...अन् हात-पाय हलवत राहिला', नाचता-नाचता रोबोटचा ‘तो’ थरारक क्षण, सोशल मीडियावर व्हिडिओ व्हायरल!

IND vs ENG 4th Test: वर्ल्ड टेस्ट चॅम्पियनशिपमध्ये घडला इतिहास! इंग्लंडने पटकावले पहिले स्थान; केला 'हा' नवा पराक्रम

‘बाबा, माझ्या भावाला ओरडू नका!’: 5 वर्षांची चिमुकली 3 वर्षांच्या भावासाठी बाबांसमोर ढाल बनून उभी राहिली; हृदयस्पर्शी Video Viral

SCROLL FOR NEXT