salad Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Healthy Tips: तुम्ही सॅलडमध्ये लिंबू अन् मीठ टाकतायं? वेळीच व्हा सावध

आयुर्वेदात अनेक गोष्टी एकत्र खाण्यास मनाई आहे, ज्या आपण अनेकदा न डगमगता आणि आपल्या आरोग्याची काळजी न घेता खातो.

दैनिक गोमन्तक

Healthy Tips For Salad: सॅलड आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कारण त्यात अनेक प्रकारच्या भाज्यांचा समावेश आहे. सर्व भाज्या असल्यामुळे त्यामध्ये पोषक तत्वांचे प्रमाण खूप चांगले असते. सॅलडमध्ये अनेक भाज्यांचा समावेश करून तुम्हाला भरपूर पोषण मिळू शकते. 

जरी काही लोक अनेकदा सॅलडमध्ये चूक करताना दिसतात आणि ती चूक म्हणजे मीठ आणि लिंबू घालणे. सॅलडची चव वाढवण्यासाठी अनेकांना मीठासोबत लिंबू घालायला आवडते. पण असे करणे आरोग्यासाठी योग्य आहे का? 

  • ज्या सॅलडमध्ये लिंबू मिसळू नये

आयुर्वेदात अनेक गोष्टी एकत्र खाण्यास मनाई आहे, ज्या आपण अनेकदा न डगमगता आणि आपल्या आरोग्याची काळजी न घेता खातो. लिंबू हे व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्त्रोत आहे आणि त्यात अँटिऑक्सिडंट्स देखील आहेत हे मान्य आहे.

परंतु तरीही सॅलडमध्ये समाविष्ट असलेल्या काही भाज्यांसोबत ते खाणे हानिकारक ठरू शकते. आयुर्वेदानुसार लिंबू कधीही काकडी आणि टोमॅटोमध्ये मिसळू नये. जर तुम्ही सॅलडमध्ये काकडी आणि टोमॅटोचा समावेश करत असाल तर त्यात लिंबू घालण्याची चूक करू नका.     

  • सॅलडमध्ये मीठ घालावे का?

असे मानले जाते की सॅलडमध्ये मीठ घातल्यास त्याची चव वाढते. पण आम्ही तुम्हाला सांगतो की असे करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. याचे कारण म्हणजे मीठामध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असते आणि जर तुम्ही सॅलडमध्ये मीठ टाकले तर शरीरातील सोडियमचे प्रमाण वाढू शकते. सॅलडमध्ये पांढरे मीठ मिसळून खाल्ल्याने अनेक आजार होऊ शकतात.

सॅलडवर मीठ टाकून ते खाल्ल्याने शरीरातील सोडियमची पातळी वाढते. यामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या उद्भवू शकते. जेवणात मीठ कधीही घालू नये, असे डॉक्टरही नेहमी मनाई करतात. त्यामुळे रक्तदाब तर वाढतोच, पण शरीरात कॅल्शियमची कमतरताही निर्माण होऊन हाडेही कमकुवत होऊ शकतात.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Lawrence Bishnoi: मोठी बातमी! कुख्यात गँगस्टर लॉरेन्स बिश्नोई टोळीतील सात जणांना गोवा पोलिसांनी घेतले ताब्यात

Kerala Cricket League: 10 चौकार, 18 षटकार! संजू सॅमसनलाही सोडले मागे, केरळ क्रिकेट लीगमध्ये विष्णू विनोदचे 'तूफान'

Ganesh Chaturthi: 'या' वेळेत करा गणरायाची प्रतिष्ठापना! सुख, समृद्धी, ऐश्वर्याने भरेल घर; जाणून घ्या कारण

Viral Video: डोक्यावर पट्टी अन् तुटलेला हात घेऊन फलंदाजी... क्रिकेट वेड्या तरुणाचा व्हिडिओ व्हायरल; तुम्ही पाहिलाय का?

Bajrang Dal Goa: 'ईद दिवशी जुलूसला परवानगी नको, कायदा-सुव्यवस्था बिघडल्यास आम्ही जबाबदार नाही'! बजरंग दलाचा इशारा

SCROLL FOR NEXT