केस गळणे ही स्त्री आणि पुरुष दोघांनाही प्रभावित करणारी सर्वात सामान्य समस्या आहे. अनुवांशिक घटकांव्यतिरिक्त, केस गळण्याची इतर अनेक कारणे आहेत ज्यात थायरॉईड ग्रंथी, तणाव, हार्मोनल असंतुलन, पौष्टिकतेची कमतरता, वृद्धत्व, काही वैद्यकीय परिस्थिती किंवा औषधे, वायू प्रदूषण आणि रक्ताचे अपुरे परिसंचरण यांचा समावेश आहे.

दिवसाला 50 ते 100 केस गळणे सामान्य मानले जाते. पण जर आपण त्यापेक्षा जास्त केस गळू लागले तर याकडे गांभीर्याने लक्ष देण्याची गरज आहे. केस गळती नियंत्रित करण्यासाठी आणि थांबवण्यासाठी घरी सहज उपलब्ध घटकांचा वापर करून तुम्ही फरक अनुभवू शकता. जाणून घ्या हे प्रभावी घरगुती उपाय. (Hair Fall Remedies At Home)

1. कोरफड

केस गळतीसाठी आणि केसांच्या वाढीला चालना देण्यासाठी कोरफड हा एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे. खाज सुटणे, कोंडा यासारख्या टाळूच्या समस्या कमी करण्यासाठी देखील हे प्रभावी आहे. कोरफड किंचित अल्कधर्मी आहे, त्यामुळे टाळूची नैसर्गिक pH पातळी पुनर्संचयित होण्यास मदत होते. यामुळे केसांच्या वाढीस चालना मिळते.

2. मेथी दाणे

केसगळती थांबवण्यासाठी मेथीचे दाणे सर्वात प्रभावी घरगुती उपाय आहेत. हे केसांच्या फोलिकल्सची दुरुस्ती करते आणि केसांची पुन्हा वाढ होण्यास मदत करते. प्रथिने आणि निकोटिनिक ऍसिडने समृद्ध मेथीचे दाणे केसांची पकड मजबूत करतात आणि तुमचे केस मजबूत, चमकदार आणि लांब बनवतात.

3. आवळा

व्हिटॅमिन सी, अँटिऑक्सिडंट्स, दाहक-विरोधी आणि एक्सफोलिएटिंग गुणधर्मांनी युक्त आवळा हा केस गळणे थांबवण्यासाठी आणखी एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे. केस गळण्याचे एक कारण म्हणजे व्हिटॅमिन सीची कमतरता. त्यामुळे आवळ्याचे सेवन केल्याने केसांची मुळे मजबूत होतात आणि केस गळतीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.

4. बीटरूट रस

बीटरूटमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि बी, पोटॅशियम, कॅल्शियम, कार्बोहायड्रेट्स, प्रोटीन, फॉस्फरस असतात, जे निरोगी केसांसाठी आवश्यक घटक आहेत. केस गळतीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी हा स्वयंपाकघरातील सर्वोत्तम उपाय आहे. केसांच्या जलद वाढीसाठी तुम्ही याचे रोज सेवन करू शकता.

5. कांद्याचा रस

कांदा तुमच्या केसांसाठी चमत्कारी उपाय ठरू शकतो. हा रस बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा गुणधर्म टाळूच्या संसर्गाविरूद्ध लढण्यास मदत करतो आणि सल्फर केसांच्या मुळांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारतो. यामुळे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन मिळते आणि केस गळती नियंत्रित होते.