gourd benefits for health cholesterol heart weight loss stress will be away  Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Gourd Benefits : दुधी भोपळ्याचे आहेत अनेक मोठे फायदे

दुधी भोपळ्याचे एक नाही तर अनेक मोठे फायदे आहेत

दैनिक गोमन्तक

दुधी भोपळ्याचे आरोग्यासाठी फायदे: उन्हाळ्यात लौकी खूप दिसतील, परंतु काही लोकांना दुधी भोपळा अजिबात आवडत नाही. दुधी भोपळा खाण्याचे एक नाही तर अनेक मोठे फायदे आहेत. वजन कमी करण्यापासून ते पचनासाठी दुधी भोपळा खूप उपयुक्त आहे. याशिवाय उन्हाळ्यात दुधी भोपळा सेवन केल्याने आरोग्य तंदुरुस्त राहते. छातीत जळजळ, शरीरात पाण्याची कमतरता, उष्णतेमुळे चक्कर येणे, धाप लागणे अशा अनेक समस्यांपासून भोपळा वाचवते. जाणून घ्या भोपळ्याचे 5 मोठे फायदे. (Gourd Benefits For Health)

1. वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर

वजन कमी करण्यासाठीही लौकी खूप फायदेशीर आहे. आम्‍ही तुम्‍हाला सांगूया की बाटलीत व्हिटॅमिन-सी, सोडियम, फायबर आणि लोह भरपूर प्रमाणात असते. याच्या सेवनाने तुमचे वजनही कमी होऊ शकते.

2. हाडे देखील मजबूत

दुधी भोपळा खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात कारण त्यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि झिंक सारखे पोषक घटक आढळतात, ज्यामुळे तुमची हाडे मजबूत होतात.

3. हृदयविकाराचा धोका कमी होईल

दुधी भोपळा खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो हे तुम्हाला माहिती आहे का? याचे सेवन केल्याने शरीरातील वाईट कोलेस्ट्रॉल आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल संतुलित राहते. याशिवाय रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासही मदत होते.

4. केसांसाठी देखील उपयुक्त

याशिवाय केस अकाली पांढरे होण्याच्या समस्येतही तुम्हाला फायदा होऊ शकतो. असे मानले जाते की जर तुम्ही केसांसाठी दररोज एक ग्लास दुधी भोपळा रस प्यायला तर केसांची वाढ वाढल्याने केस पांढरे होत नाहीत.

5. तणाव देखील कमी होईल

बदलत्या जीवनशैलीमुळे बहुतेक लोक तणावाखाली राहतात, त्यामुळे अनेक आजार त्यांना घेरतात. तुम्ही विश्वास ठेवू शकता की बाटलीच्या सेवनाने तणाव देखील कमी होतो. त्यामुळे आजच त्याचा आहारात नक्की समावेश करा.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

गोमंतकीय संस्कृतीने सजला IFFI 2024! आकाशकंदील स्पर्धा, शिगमा-कार्निव्हल परेडला भरघोस प्रतिसाद

महिलेच्या खासगी जागी बोट लावणे लैंगिक अत्याचार होत नाही; गोवास्थित मुंबई हायकोर्टाचा निर्णय, संशयिताला जामीन

Nagarjuna At IFFI: 'त्यांचे उद्दिष्ट होते की तेलुगु चित्रपट सृष्टीला दखल घेण्याजोगी..', नागार्जुनने जागवली वडिलांची हृदयस्पर्शी आठवण

Calangute Baga: उत्तर गोव्यातील प्रसिद्ध भाग दाखवला रेड लाईट एरिया; Youtuber ने हात जोडून मागितली माफी

Goa Today's News Live: कळंगुटमध्ये रस्त्यावर नग्न होऊन राडा करणाऱ्या UP च्या पर्यटकाला अटक

SCROLL FOR NEXT