Coffee For Diabetes Patients Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Coffee Habit: कॉफीचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते...

जर तुम्ही सकाळी नाश्त्याऐवजी कॉफी पिऊन काम करत असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

दैनिक गोमन्तक

जगभरातील लोक दिवसाची सुरुवात कॉफीने करतात. नॅशनल कॉफी असोसिएशनच्या अभ्यासानुसार, 62% अमेरिकन दररोज कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात कॉफी पितात. जर कॉफीचे सेवन योग्य पद्धतीने केले तर ते आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे.

(Coffee consumption can be harmful to health)

परंतु जर तुम्ही चुकीच्या पद्धतीने कॉफीचे सेवन केले तर ते शरीराला हानी पोहोचवते लागते आणि वयाचा प्रभाव झपाट्याने वाढू लागतो.

कॉफीबाबत या चुका करू नका

नाश्ता ऐवजी कॉफी

जर तुम्ही सकाळी नाश्त्याऐवजी एकच कॉफी पिऊन काम करत असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत तुम्ही कॉफीसोबत नाश्ता करणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा नाश्त्यामध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स आणि प्रथिने भरपूर प्रमाणात असणे आवश्यक आहे.

साखरेचा जास्त वापर

जर तुम्ही कॉफीमध्ये जास्त साखर घालत असाल तर ते तुमच्या आरोग्याला खूप हानी पोहोचवू शकते. तुम्ही ब्लॅक कॉफी घेतलीत आणि कमीत कमी साखरेचा वापर केलात तर बरे होईल. वास्तविक वाढत्या वयाबरोबर रक्तदाब, मधुमेह इत्यादी समस्या झपाट्याने वाढतात. अशा स्थितीत साखरयुक्त कॉफी ही समस्या आणखी वाढवू शकते.

पाण्याऐवजी कॉफी पिणे

तुम्ही तहान शमवण्यासाठी कॉफी पीत असाल तर त्यामुळे तुमच्या शरीरात हायड्रेशनची समस्या निर्माण होऊ शकते. यामध्ये असलेले कॅफिन शरीरातील पाण्यासोबत पोषक तत्वांचे शोषण कमी करते. त्यामुळे पचन, त्वचा, एनर्जी लेव्हल इत्यादी समस्या वाढू लागतात आणि वाढत्या वयाचा प्रभाव चेहऱ्यावर दिसू लागतो.

रात्रंदिवस कॉफी पिणे

सकाळची कॉफी तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते, पण जर तुम्ही रात्री झोपताना तिचे सेवन केले तर तुमच्या झोपेची वेळ विस्कळीत होऊ शकते. याचा तुमच्या मूडवर परिणाम होतो आणि प्रतिकारशक्तीवरही परिणाम होतो, ज्यामुळे वय-संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Pitbull Dog Attack: चिंबल येथे पिटबूल कुत्र्याचा हल्ला; 10 वर्षांची लहानगी गंभीर जखमी

Viral: मास्तर बनला प्रभु देवा...मुकाबला गाण्यावर केला जबरदस्त डान्स; पोरं झाली थक्क, WATCH VIDEO

Shravan Somvar 2025: मन:शांती आणि समस्यामुक्तीसाठी श्रावण सोमवार; जाणून घ्या रुद्राभिषेकाचे महत्त्व आणि सोपी पद्धत

Goa Village Tourism: "आम्हाला प्रकल्प हवाच!" सुर्ला ग्रामस्थांकडून इको-टुरिझमचे स्वागत; शासनाच्या प्रकल्पाला ग्रामसभेचा पाठिंबा

PM Narendra Modi: 'पंतप्रधान नरेंद्र मोदी भगवान विष्णूंचे 11वे अवतार!' भाजप नेत्याच्या वक्तव्याने खळबळ; सांगितले 'हे' कारण

SCROLL FOR NEXT