Vegetable Dalia Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Vegetable Dalia: वीकेंडला बनवा व्हेजिटेबल दलिया, टेस्ट अन् हेल्थसाठी उत्तम

वीकेंडला सकाळच्या नाश्त्यात काहीतरी वेगळे खायचे असेल तर तुम्ही हा पदार्थ ट्राय करू शकता

Puja Bonkile

Vegetable Dalia: दलिया हा एक पौष्टिक आहार आहे. जो आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे गोड आणि तिखट दोन्ही प्रकारे बनवले जाते. पण आज आपण व्हेजिटेबल दलियाची एक सोपी रेसिपी पाहणार आहोत. भाज्या घातल्याने हा पदार्थ खूप आरोग्यदायी बनतो. बदलत्या ऋतूंमध्ये आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याची गरज आहे. ही रेसिपी लहान मुलांसाठी तसेच वृद्धांसाठी देखील आरोग्यदायी आहे.

  • व्हेजिटेबल दलिया बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य

ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1 वाटी

बटाटा - 1

टोमॅटो - 1

कांदा बारीक चिरून - 1

गाजर कटी – 1/2 टीस्पून

आले-लसूण पेस्ट - 1 टीस्पून

फुलकोबी चिरलेली - 1/2 टीस्पून

हळद - 1/2 टीस्पून

लाल तिखट - 1/2 टीस्पून

गरम मसाला - 1/2 टीस्पून

तेल - 1 टेस्पून

मीठ - चवीनुसार

  • व्हजिटेबल दलिया बनवण्याची कृती

व्हेजिटेबल दलिया बनवण्यासाठी सर्वप्रथम सर्व भाज्या बारीक चिराव्या.

नंतर दलिया भाजण्यासाठी पॅन गरम करा आणि त्यात भाजून घ्यावे.

आता कढईत तेल गरम करून त्यात बारीक चिरलेला कांदा घालून गुलाबी होईपर्यंत परतून घ्या.

यानंतर आले-लसूण पेस्ट घालून चांगले भाजून घ्यावे.

आता त्यात हळद, लाल मिरची, गरम मसाला आणि इतर सर्व मसाले घालून 2 मिनिटे परतून घ्या.

यानंतर त्यात सर्व चिरलेल्या भाज्या टाका आणि नीट शिजवा.

आता त्यात भाजलेला दलिया आणि सर्व भाज्या चांगले मिसळा.

यानंतर साधारण 1/2 ग्लास पाणी किंवा गरजेनुसार घाला.

आता मंद आचेवर 15 मिनिटे शिजवा आणि हिरव्या कोथिंबीरने सजवा.

चवदार आणि हेल्दी व्हेजिटेबल दलिया तयार आहे.

आता गरमागरम सर्व्ह करा आणि आस्वाद घ्या.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

St Estevam: संतापजनक! आठवीत शिकणाऱ्या 10 मुलांना वळ उठेपर्यंत मारहाण, सांतइस्तेव येथील शिक्षिकेवर गुन्हा दाखल

Goa Politics: 'एसटींसोबत रक्‍ताचे नाते सांगणारे आले अन् गेले'; मुख्‍यमंत्री, सभापतींकडून गावडेंवर खोचक ‘बाण’

Monsoon Trip Goa: मान्सूनमध्ये गोव्यात कुठली 'ऑफबीट' ठिकाणं एक्सप्लोर कराल? वाचा खास टिप्स

Rashi Bhavishya 04 July 2025: प्रवासाचे योग, सामाजिक मान मिळेल; महत्वाची व्यक्ती भेटेल

Acid Attack Goa: 'त्याच्या' आईनेच आत्महत्येस प्रवृत्त केलं... अ‍ॅसिड हल्ल्याप्रकरणी मृत मुलीच्या आईचा खळबळजनक आरोप

SCROLL FOR NEXT