Black Pepper Benefits: काळी मिरी खाण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत. ज्याचा भारतातील प्रत्येक घरात वापर केला जातो. आपल्या स्वयंपाकघरात रोज वापरल्या जाणाऱ्या मसाल्यांपैकी हा एक आहे.

ज्याशिवाय भाजीची चव लागत नाही, त्याचप्रमाणे त्यामध्ये आढळणारे औषधी गुणधर्म आपल्याला अनेक आजारांपासून वाचवण्यास मदत करतात.

खोकला असो वा सर्दी, सर्व प्रकारच्या समस्या आणि रोग दूर करण्यातही काळी मिरी मदत करते.

आज आम्ही तुम्हाला काळ्या मिरीच्या फायद्यांबद्दल सांगणार आहोत आणि ती कशी वापरावी ते देखील सांगू जेणेकरून ते तुमच्या त्वचेसाठी देखील चांगले राहील. प्रथम त्यांच्या फायद्यांबद्दल जाणून घेऊया

काळी मिरीचे फायदे

भारतीय मसाल्यांमध्ये उच्च पातळीवर आढळणारी काळी मिरी हा औषधांचा खजिना आहे. त्यामुळेच आता परदेशातही त्याची मागणी होऊ लागली आहे. जाणून घेऊया त्यांच्या फायद्यांविषयी.

• काळ्या मिरीच्या सेवनाने सर्दी आणि फ्लूवर नियंत्रण ठेवता येते.

• काळी मिरी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचे काम करते

• काळी मिरी सांधेदुखीतही आराम देते.

• वात दोष दूर करते

• यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते.

• जर तुम्हाला चरबी कमी करायची असेल तर रोज काळी मिरी खा

• केसगळती, कोंडा आणि बुरशी दूर करण्यासाठी काळी मिरी उपयुक्त आहे

• काळी मिरी कर्करोगाशी लढण्यास मदत करते

काळी मिरी कसे सेवन करावे

रोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक काळी मिरी चावून किंवा चोखून सेवन करा. यामुळे तुमचे हार्मोन्स संतुलित राहतात.

यामुळे मासिक पाळी नियमित होण्यास मदत होते आणि मधुमेह कमी करण्यातही मदत होते. इतकंच नाही तर श्वासोच्छवासाचा त्रासही याच्या सेवनाने बरा होतो. काळी मिरीमुळे त्याचबरोबर रोगप्रतिकारशक्तीही वाढते.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हळद, मध आणि काळी मिरी पावडर मिसळून सेवन करा. सांधेदुखीचा त्रास असल्यास दुधात चिमूटभर सुंठ आणि काळी मिरी मिसळून झोपताना सेवन करा. मानसिक आरोग्यासाठी रात्री झोपताना एक चमचा तुपात काळी मिरी खावी.