Beetroot Soup Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Beetroot Soup: हिवाळ्यात बीटचा सुप ठरतो इम्युनिटी बूस्टर

Healthy Tips: बीटरूट सूप पिणे अनेक आजारांना दुर ठेवतो.

दैनिक गोमन्तक

हिवाळ्यात अनेक सुपचे सेवन केले जाते. पण यामध्ये बीटचे सुप पिणे आरोग्यदायी असते. बीटमध्ये व्हिटॅमिन-बी, व्हिटॅमिन-सी, फॉस्फरस, मॅंगनीज, कॅल्शियम, प्रोटीन, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स यांसारखे पोषक तत्व असतात. बीटरूटपासून पुडिंग, ज्यूस, सॅलड आणि सूप असे अनेक पदार्थ बनवले जातात.

प्रतिकारशक्ती वाढते

बीटमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स यांसारखे पोषक घटक शरीराची प्रतिकारशक्ती (Immunity) वाढवण्याचे काम करते. गरम बीटरूट सूप प्यायल्यास सर्दी आणि फ्लू सारख्या संसर्गजन्य आजारांचा धोका दूर राहतो.

त्वचा निरोगी राहते

बीटरूट त्वचेसाठी (Skin) खूप फायदेशीर आहे. बीटमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट त्वचेच्या पेशी सुधारण्याचे काम करतात. बीट सूप किंवा रस प्यायल्याने रक्त शुद्ध होते आणि त्वचेच्या समस्या दूर होतात.

शरीरातील रक्त वाढते

बीटमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात आढळते. यामुळे हिमोग्लोबिन वाढवण्याचे काम करते. बीट सूप प्यायल्याने अशक्तपणा दूर होतो. तसेच वजन वाढण्यास मदत होते. अॅनिमियासारख्या आजारात बीटचे सूप फायदेशीर आहे.

हाडांचे आरोग्य निरोगी राहते

बीट हाडे मजबूत करण्याचे काम करते. यामध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम असते. जे हाडे आणि स्नायू मजबूत करण्याचे काम करतात. सांधेदुखीच्या समस्येतही आराम मिळतो.

हृदय निरोगी राहते

बीटमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट रक्त प्रवाह सुधारण्याचे काम करतात. त्याचे सूप बनवून प्यायल्याने हृदयाशी (Heart) संबंधित आजारांचा धोका दूर होतो. बीट सूप कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Shehbaz Sharif: भारताला शत्रू म्हटले, युद्ध जिंकल्याचा केला दावा, शेवटी शांततेसाठी मागितली भीख; पाकच्या पंतप्रधानांचा युएनमध्ये थापांचा पाऊस

रावळपिंडी एक्सप्रेसचं स्लिप ऑफ टंग! अख्तरच्या तोंडून अभिषेक शर्माऐवजी अभिषेक बच्चनचं नाव, त्याने पोस्ट करत दिली प्रतिक्रिया Watch Video

Shehbaz Sharif Video: 'पाकिस्तान दहशतवाद कधी थांबवणार?' रिपोर्टरच्या थेट प्रश्नावर काय म्हणाले शाहबाज शरीफ? शाब्दिक चकमकीचा व्हिडिओ व्हायरल

43.20 कोटींच्या कोकेन प्रकरणात आरोपीला सशर्त जामीन मंजूर; दक्षिण गोवा जिल्हा सत्र न्यायालयाचा मंगेश वाडेकरला दिलासा

Goa Crime: 17 वर्षीय मुलीला पळवून नेऊन केला लैंगिक अत्याचार, डिचोलीतील घटनेनं खळबळ; कणकवलीच्या तरुणाला अटक

SCROLL FOR NEXT