Beetroot Salad Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Beetroot Salad: बीटरूट सॅलडचे जबरदस्त फायदे

बीटरूट सॅलडचा आहारात समावेश केल्याने अनेक समस्या दूर होतात.

दैनिक गोमन्तक

शरीरात रक्ताची कमतरता किंवा पुरेसा ऑक्सिजन नसल्यास थकवा येवू शकतो. यामुळे पोषक आणि सकस आहार घेणे आवश्यक आहे. बीटरूट खाल्याने अनेक समस्या दूर होऊ शकतात.बीटरूटचे सेवन तुम्ही अनेक प्रकारे करू शकता. चला जाणून घेऊया बीटरूट सॅलड बनवण्याची पद्धत आणि ते खाण्याचे फायदे कोणते आहेत.

बीटरूट सॅलड साहित्य:
* बीटरूट 4
* पुदिन्याची पाने 5
* फ्रेश क्रीम 80 ग्रॅम
* मोहरीची पेस्ट 1 टीस्पून
* बदाम 4
* चवीनुसार मीठ
* चवीनुसार काळी मिरी
* कोथिंबीर

* कृती

सर्वात आधी बीट उकळून घ्यावे. नंतर त्यांचे मध्यम आकाराचे तुकडे करावे. यानंतर पुदिन्याची पाने नीट धुवून बारीक कापून कापावी. नंतर एक बाउलमध्ये बारीक चिरलेला बीटरूट, पुदिना, फ्रेश क्रीम, मोहरीची पेस्ट, बदाम, मीठ आणि मिरी पावडर घालून मिक्स करावे. हे मिश्रण चांगले मिक्स करावे. सॅलडवर कोथिंबीर टाकून सजवून जेवताना आस्वाद घ्यावा.

* बीटरूट सॅलडचे जबरदस्त फायदे

* रिकाम्या पोटी बीटरूट खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताची कमतरता कमी होते.

* जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तर बीटरूट सॅलडचे सेवन करावे.

* बीटरूटमध्ये असलेले बीटा कॅरोटीन डोळ्यांची दृष्टी तीक्ष्ण करण्यास मदत करते.

* उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी बीटरूट फायदेशीर ठरते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Cash For Job प्रकरणातील तक्रारदारांचे मोबाईल जप्त केल्‍याचा दावा; संशयितांचे कॉल डिटेल्स, लोकेशन्‍स जाहीर करण्याचे मुख्यमंत्र्यांना आव्हान

Anjuna Villagers Protest: हणजुणेत स्थानिक आक्रमक! मेगा इव्हेंट्सविरोधात धरणे आंदोलन; ध्वनी प्रदूषणाविरोधी झळकावले फलक

Calangute: दारुच्या नशेत टाईट पर्यटकाचा कळंगुटमध्ये राडा; नग्न होऊन रस्त्यात झोपला, टॅक्सीवर उभारला

Rashi Bhavishya 23 November 2024: नोकरीत बढतीची संधी अन् बेरोजगारांनाही दिलासा... 'या' दोन राशींच्या लोकांचा विशेष दिवस!

Karthik Aaryan In Goa: 'रुह बाबा'नं पुन्हा जिंकलं चाहत्यांचं मन; गोव्यात एन्जॉय करतानाचे फोटो केले शेअर!

SCROLL FOR NEXT