दररोज 1 बीअर सेवन केल्यास ती आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकते. 2021 मध्ये झालेल्या एका संशोधनात असे समोर आले आहे की दररोज 1.5 बीअर प्यायल्याने हृदयविकाराचा धोका बर्‍याच प्रमाणात कमी होतो. तर, बीअर हे तरुणांच्या आवडत्या पेयांपैकी एक आहे. विशेषत: उन्हाळ्याच्या दिवसात थंडगार बीअर ही तरुणाईच्या पार्ट्यांची शान असते. जर तुम्ही मर्यादेत राहून दररोज बीअरचे सेवन करत असाल तर तुम्हाला असे काही आरोग्य फायदे मिळू शकतात.

1. निरोगी हृदय

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी बीअर खूप चांगली भूमिका बजावते. 2021 मध्ये झालेल्या एका संशोधनात असे समोर आले आहे की ज्या लोकांना हृदयविकाराचा झटका आला आहे त्यांनी जर 1 ते 1.5 बिअरचे सेवन केले तर त्यांचे हृदय देखील खूप निरोगी राहते.

2. वाईनला उत्तम पर्याय

अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिकल सायन्सेसच्या अभ्यासानुसार, वाइनपेक्षा बीअरमध्ये प्रोटीन आणि बी जीवनसत्त्वे जास्त असतात. तसेच ते अँटिऑक्सिडंट्सचा चांगला स्रोत आहे. म्हणजेच अनेक आजारांपासून बचाव करण्यासाठी बीअर चांगली भूमिका बजावते.

3. मधुमेहाचा धोका कमी करा

ही गोष्ट तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकते, परंतु काही वेगळ्या संशोधनात हे समोर आले आहे की बीअरच्या सेवनाने टाइप 2 मधुमेह होण्यापासून प्रतिबंध होतो. पण मुद्दा पुन्हा येतो की तुम्ही ते मर्यादित प्रमाणात वापरता. म्हणजे दररोज फक्त 1 किंवा 1.5 बिअर.

4. हाडे मजबूत करा

बीअर हाडांच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले टॉनिक म्हणूनही काम करते. कारण हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी सिलिकॉनची गरज असते आणि ते बिअरमध्ये चांगल्या प्रमाणात असते.

5. निरोगी दात

थंडगार बीअर तुमच्या दातांमध्ये पोकळी आणि किडण्यास कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करते. त्याचा प्रभाव फारसा नसला तरी नियमित बीअरप्रेमींना हा फायदा नक्कीच होतो. म्हणजेच एकूण, मर्यादा लक्षात घेऊन तुम्ही दररोज फक्त 1 ग्लास बिअर घेतली तर ती हेल्थ टॉनिकप्रमाणे काम करते.