Ashwagandha Benefits for Women: अश्वगंधा ही एक अतिशय फायदेशीर औषधी वनस्पती आहे, ज्याचा आयुर्वेदात अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी वर्षानुवर्षे केला जात आहे. त्याला इंडियन विंटर चेरी किंवा इंडियन जिनसेंग असेही म्हणतात. अश्वगंधा सर्वांसाठी फायदेशीर आहे, परंतु महिलांच्या अनेक शारीरिक समस्या दूर करते. ही एक औषधी वनस्पती आहे, जी स्त्रियांमध्ये PCOS, पीरियड क्रॅम्प्स, निद्रानाश, वाढते वजन, त्वचा आणि केसांशी संबंधित समस्या कमी करते. जाणून घ्या, अश्वगंधामधील पोषक तत्वे आणि त्याचे फायदे.

महिलांसाठी अश्वगंधाचे फायदे (Ashwagandha Benefits for Women)

आजच्या महिलांना खूप तणाव, चिंता, हार्मोनल असंतुलन, जळजळ, अनियमित मासिक पाळी यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते, ज्या महिलांना खूप राग येतो, तणाव, चिंताग्रस्त महिलांना अश्वगंधा आवश्यक असते. त्यात काही घटक असतात जे राग, मानसिक समस्या, चिंता, तणाव इत्यादी कमी करतात. अश्वगंधाचे मूळ पाण्यात उकळून किंवा त्याचे चूर्ण पाण्यासोबत घेतल्याने मन शांत होते.

अश्वगंधामध्ये असलेले विथॅनोलाइड फायटोकेमिकल्स जळजळ कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. जर तुम्हाला सूज येणे, दुखणे असा त्रास होत असेल तर तुम्ही अश्वगंधाच्या कोरड्या पानांपासून बनवलेला चहा प्या, जळजळ होण्याची समस्या कमी होऊ शकते.

तुमची एकाग्रता कमी होत असेल, कोणत्याही कामात लक्ष केंद्रित करता येत नसेल, गोष्टी लवकर विसरत असतील तर रात्री अश्वगंधा घ्या. हे वृद्ध प्रौढांमध्ये स्किझोफ्रेनियाची लक्षणे कमी करण्यास देखील मदत करते.

आजकाल स्त्रिया घर, ऑफिस इत्यादी कामात व्यस्त असल्यामुळे स्वतःकडे लक्ष देत नाहीत. प्रत्येक छोट्या-छोट्या गोष्टीबद्दल त्यांच्यात चिंता, तणाव असतो, त्याचा परिणाम त्यांच्या लैंगिक जीवनावरही होतो. सेक्समध्ये रस कमी होणे. लैंगिक समस्या दूर करण्यासाठी अश्वगंधा हे एक अनोखे औषध आहे.

अनियमित मासिक पाळी येणे, पेटके येणे, वंध्यत्वाच्या समस्या, चेहऱ्यावरील केसांची वाढ, मासिक पाळी उशिरा येणे आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान इतर अनेक समस्या काही स्त्रियांमध्ये सामान्य असतात. काहीवेळा ते तणावामुळे देखील असू शकते. हार्मोनल असंतुलनामुळे स्त्रियांमध्ये प्रजनन समस्या देखील उद्भवतात. अशा स्थितीत अश्वगंधाचे सेवन केल्याने फायदा होतो. अश्वगंधा नियमित दुधासोबत घेतल्यास या सर्व समस्या दूर होतील.

अश्वगंधाचे प्रतिजैविक गुणधर्म योनिमार्गाच्या संसर्गास सामोरे जाण्यास मदत करतात. अनेक तज्ञ यीस्ट संसर्गासाठी या औषधी वनस्पती वापरण्याची शिफारस करतात.

अश्वगंधा त्वचेशी संबंधित समस्या जसे की अकाली वृद्धत्वाची चिन्हे, सुरकुत्या, मुरुम, डाग यापासून आराम देते. याच्या सेवनाने निर्दोष आणि चमकदार त्वचा मिळण्यास मदत होते. यामध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे त्वचेशी संबंधित समस्या कमी होतात.