Apple Benefits Dainik Gomantak
लाइफस्टाइल

Apple Benefits: तुमचे वजन वाढण्याचे कारण सफरचंद तर नाही ना?

दैनिक गोमन्तक

सफरचंद खाण्याची चव आंबट-गोड असते, त्यामुळे लहानांपासून ते वृद्धांपर्यंत हे फळ खाणे खूप चांगले आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो की रिकाम्या पोटी हे फळ खाण्याचे अगणित फायदे आहेत. सफरचंद हे असे फळ आहे जे अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध मानले जाते. पण हे फळ खाण्यापूर्वी, तुम्हाला योग्य वेळ माहित असणे आवश्यक आहे.

(Apples are cause of your weight gain)

पण, तुम्ही कधी विचार केला आहे की सफरचंद खाल्ल्याने तुमचे वजनही वाढू शकते. आज या लेखाच्या माध्यमातून आपण समजून घेऊया की सफरचंदामुळे वजन वाढते का आणि ते खाण्याची योग्य पद्धत कोणती?

तुमचे वजन वाढण्याचे कारण सफरचंद आहे का?

सफरचंद आपल्या शरीराला अनेक आरोग्य समस्यांपासून वाचवण्यास मदत करते. जर तुम्ही रोज सकाळी एक सफरचंद खाल्ले तर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत होते. जर आपण आपल्या वाढत्या वजनाबद्दल बोललो तर, आरोग्य तज्ञांच्या मते, असे म्हटले गेले आहे की जर आपण दररोज जास्त सफरचंद खाल्ल्यास शरीराचे वजन वाढू शकते. याशिवाय मर्यादित प्रमाणात सफरचंद खाल्ल्याने आरोग्यासाठी अनेक फायदे होतात. बर्‍याच आरोग्य तज्ञांच्या मते, सफरचंदांच्या आत असलेले फ्रक्टोज इतर शर्करांच्या तुलनेत तुम्हाला चरबी बनवू शकते, परंतु हे अद्याप कोणत्याही संशोधनात सिद्ध झालेले नाही.

आता जाणून घ्या खाण्याची योग्य वेळ

सफरचंद खाण्याची योग्य वेळ म्हणजे सकाळी रिकाम्या पोटी. पोटाशी संबंधित कोणतीही समस्या असो किंवा हृदयाशी संबंधित, सफरचंद योग्य वेळी खाल्ल्यास सर्व आजार दूर होतात.

सफरचंदात असलेले फायबर देखील तुमचे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवते. या व्यतिरिक्त, जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर ते तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, कारण सफरचंदमध्ये असलेले पोषक तत्व तुमच्या शरीरातील ग्लुकोजची कमतरता पूर्ण करण्यात खूप मदत करतात.

अनेकांना पोटात बद्धकोष्ठतेचीही तक्रार असते, पण जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी एक सफरचंद खाल्ले तर ते तुम्हाला बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करण्यास मदत करते.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Subhash Velingkar: सुभाष वेलिंगकरांची अटक अटळ? कोर्टाचा दिलासा नाही, जामीन अर्जावर सोमवारी सुनावणी

Saint Francis Xavier: सुभाष वेलिंगकरांच्या अटकेसाठी उद्रेक; पर्यटक, विद्यार्थ्यांचे हाल, गोव्यात दिवसभर कुठे काय घडलं?

BKC ते आरे JVLR पंतप्रधान मोदींचा मेट्रोने प्रवास; शाळकरी विद्यार्थी, महिलांशी साधला संवाद पाहा Video

Goa HSE Board Exam: गोवा बारावी बोर्ड परीक्षेच्या वेळापत्रकात बदल, JEE परीक्षेमुळे मोठा निर्णय

गिरीत बंदिस्त खोलीत आढळला मृतदेह , संशयास्पद मृत्यूचा कुटुंबियांचा अंदाज; गोव्यातील ठळक बातम्या

SCROLL FOR NEXT