दूधामध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी भरपुर असते.

दूध पोटॅशियमचा उत्तम स्रोत मानला जातो.

दूध हे मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत आहे.

दूध हे फोलेटचा चांगला स्रोत आहे.

दुधामुळे हाडे फ्रॅक्चर आणि ऑस्टिओपोरोसिस सारख्या आजारांपासून बचाव होतो.

दूध प्यायल्याने हृदयविकार आणि पक्षाघाताचा धोका कमी होण्यास मदत होते.