डिहायड्रेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी प्यावे. यामुळे बद्धकोष्टतेची (Constipation) समस्या कमी होते.
नेहमी वेळेत जेवण करावे. यामुळे पोटाच्या समस्या कमी होण्यास मदत मिळेल.
आपल्या आहारात फळे आणि भाज्याचा समावेश करावा. यामुळे बद्धकोष्टतेची (Constipation) समस्या दूर होऊ शकते.
(Constipation) बद्धकोष्टतेची समस्या दूर करण्यासाठी तणाव कमी करावा. कायमचे ताण जास्त घेवू नये.
बद्धकोष्टतेची (Constipation) समस्या दूर करण्यासाठी चालणे हा एक उत्तम मार्ग आहे.
दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.