Healthy Tips Dainik Gomantak
Image Story

Healthy Tips: मेडिटेशन केल्याने शरीरात होतात सकारात्मक बदल

मेडिटेशन केल्याने शरीरावर कोणते परिणाम होतात.

दैनिक गोमन्तक
Healthy Tips

मेडिटेशन (Meditation) केल्याने मन शांत होऊन आपला थकवा कमी होतो. मेडिटेशन करतांना हृदयापासून मनापर्यंत किती बदल होतात हे समजून घेण्यासाठी अनेक संशोधन झाले आहेत. सायन्स फोकसच्या अहवालानुसार मेडिटेशन केल्याने मेंदूवर अनेक प्रकारे सकारात्मक परिणाम होतात.

Heart

मेडिटेशनचा सकारात्मक परिणाम हृदयावर (Heart) होतो. मेडिटेशन केल्याने रक्तदाब सामान्य होतो. असे संशोधनात समोर आले आहे. उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांनी नियमितपणे मेडिटेशन करायला हवे. तसेच रंग देखील कमी होतो.

headache

आपल्या मेंदूचा एक भाग जो भावना, भीती आणि रागावर नियंत्रण ठेवतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती मेडिटेशन करते तेव्हा हा भाग कमी सक्रिय राहतो. यामुळे नियमित मेडिटेशन केल्याने तणाव आणि अस्वस्थता कमी होते.

stomach

संशोधनात असे दिसून आले आहे की मेडिटेशन केल्याने आपली पचन संस्था सुरळीत कार्य करते. मेडिटेशन केल्याने शरीरावरील तणाव (Tress) निर्माण करणारे हार्मोन्स कमी होतात. यामुळे त्याचा सकारात्मक (Positive) परिणाम शरीरावर होतो.

backpain

जर तुम्हाला पाठीचे दुखणे असेल किंवा शारीरिक दुखापत झाली असेल तुम्ही मेडिटेशन (Mediation) करून या वेदना कमी करू शकता. यामुळे मेडिटेशन करणे आपल्या शरीरासाठी (Health) फायदेशीर ठरते.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

IND vs ENG: 58 वर्षांत पहिल्यांदाच बर्मिंगहॅममध्ये 'चक दे इंडिया', इंग्रजांना 336 धावांनी चारली पराभवाची धूळ; मालिकेत बरोबरी

Goa Politics: 'काँग्रेस थर्ड क्लास, चारित्र्यहीन पार्टी'; वडिलांचे खोटे पोस्टर व्हायरल केल्याचा आरोप करत मनोज परब यांचा हल्लाबोल

Honnali Nawab: मुंबईहून इंग्रजी सैन्य कुर्गच्या वाटेने श्रीरंगपट्टणकडे निघाले, शौर्यगाथा होन्नालीच्या नवाबाची

New Cricket League: क्रिडाप्रेमींसाठी आनंदाची बातमी! भारतात सुरू होणार आणखी एक टी-20 लीग, 6 संघांमध्ये रंगणार स्पर्धा

साखळीत मुख्यमंत्री विठुरायाच्या चरणी लीन, केला पांडुरंगाला अभिषेक; Watch Video

SCROLL FOR NEXT