International Yoga Day 2022| Yoga Poses Dainik Gomantak
Image Story

International Yoga Day: सकाळी उठण्यासाठी 'ही' 4 आसने फायदेशिर, आळस होईल दूर

International Yoga Day 2022: जर तुम्हाला सकाळी उठण्याचा खूप आळस असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे.

दैनिक गोमन्तक
International Yoga Day 2022

जर तुम्ही सकाळी उठण्यात खूप आळशी असाल तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे. आज आम्ही तुम्हाला काही योगासनांविषयी सांगत आहोत.

yoga

दिवसभराच्या थकव्यानंतर सकाळी उठणारे फारच कमी लोक असतात. यामुळे, त्यांना सकाळी उठताना आळश येतो. त्यानंतर त्यांना दिवसभर थकवा जाणवतो. त्यामुळे तुम्ही या आसनांच्या माध्यमातून या आळसावर मात करू शकता. चला जाणून घेऊया ही योगासने कोणती आहेत.

त्रिकोनासन

त्रिकोनासन

हे आसन उभे राहून केले जाते, जे डाव्या आणि उजव्या दोन्ही बाजूंनी करावे लागते. हे आसन केल्याने स्नायू सक्रिय होण्यास मदत होते, ज्यामुळे शरीर संतुलित राहण्यास मदत होते.

बालासन

बालासन

बालासनला लहान मुलांची मुद्रा असेही म्हणतात. हे आसन केल्याने छाती, पाठ आणि खांद्याचा थकवा दूर होतो. जर तुम्हाला दिवसभर थकवा किंवा चक्कर येत असेल तर तुम्ही हे आसन करू शकता.हे आसन केल्याने केवळ ऊर्जा मिळत नाही तर तुमचे खांदे, पाठ, नितंब, मांड्या आणि घोट्याला चांगले स्ट्रेचिंग होते.

विरभद्रासन

विरभद्रासन

हे आसन केल्याने तुमचे खांदे मजबूत तर होतीलच, पण त्यामुळे शरीराचा समतोल साधण्यात आणि स्थिरता निर्माण होण्यास मदत होते. या योगासनाद्वारे तुम्ही दिवसभर ताजेतवाने आणि उर्जा पूर्ण अनुभवाल, ज्यामुळे तुम्ही दिवसभर सक्रिय असाल.

दैनिक गोमंतकचे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.

Shubman Gill Century: शुभमन गिलचा धमाका! ठोकलं बॅक टू बॅक शतक, 'ही' अद्भुत कामगिरी करणारा ठरला पहिला भारतीय

Camel Tear: उंटाचे अश्रू सापाच्या विषावर गुणकारी, एक थेंब 26 सापांच्या विषावर ठरेल जालीम औषध; अभ्यासातून स्पष्ट

CO2 To Alcohol: विज्ञानाचा चमत्कार! कार्बनचे अल्कोहोलमध्ये रुपांतर करण्यात कोरियाच्या वैज्ञानिकांना यश

Anaya Bangar: 'पुरुषाच्या देहात एक कोमल स्त्री जगत होती'; अनाया बांगरने जागवल्या लिंगबदल काळातील नाजूक आठवणी

Goa Crime: पार्किंगचा वाद विकोपाला गेला, पर्ये सत्तरीत दोन तरुणांमध्ये तुंबळ हाणामारी; एकाला अटक

SCROLL FOR NEXT