हार्मोनल इम्बॅलन्स: ताणतणाव, अनुवांशिक आजार, जीवनशैलीतील बदल, अॅलर्जी, मद्यपान, धूम्रपान इत्यादीमुळे हार्मोन्समध्ये चढ-उतार होतात. ज्याला आपण हार्मोनल इम्बॅलन्स म्हणतो.

हार्मोनल इम्बॅलन्स सुधारण्यासाठी काय करावे: आज आपण या फोटोस्टोरीच्या माध्यमातून हार्मोनल इम्बॅलन्स सुधारण्यासाठी आहारात कोणत्या पदार्थांचे सेवन करावे याबद्दल जाणून घेणार आहोत.

पथ्य आणि आहार: 'हार्मोनल इम्बॅलन्स' सुधारायचा असेल तर काही पथ्ये आणि आहारात बदल केला पाहिजे. आहारात तुम्ही हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन केले पाहिजे.

अंड: हार्मोनल संतुलन राखण्यासाठी हिरव्या पालेभाज्यांसोबत अंड देखील उपयुक्त आहे. तसेच, मोड आलेले कडधान्ये देखील खावीत.

चिया सीड्स, सूर्यफूलाच्या बिया, भोपळ्याच्या बिया, यांचे सेवनही 'हार्मोनल इम्बॅलन्स'पासून आराम देण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.