उन्हाळ्यात थेट सूर्याच्या किरणाच्या संपर्कात येण टाळावे. आपल्या शरीराच तापमान कसे थंड राहणार याची काळजी घ्यावी.

उन्हापासून बचाव करण्यासाठी शरीरातील पाण्याचा प्रमाण संतुलित ठेवावे. दिवसभरात भरपूर पाण्याचे सेवन करावे.

उन्हाळ्यात चहा, कॉफी, मद्यपान, सॉफ्ट ड्रिंक्स घेणे टाळावे.

उन्हाळ्यात पांढऱ्या रंगाचे किंवा सूती कपड्यांचा वापर करावा.

लिंबू पाणी, तांदळाची पेज, ओआरएस, ताक यासारख्या थंड पेयांचे सेवन करावे.

उन्हाळ्यात दिवसातून किमान दोन वेळा थंड पाण्याने आंघोळ करावी.