अंजीर हे एक असे फळ आहे ज्याचे औषधी गुणधर्म अनेक रोगांवर खूप फायदेशीर ठरतात. अंजीरमध्ये फायबर, प्रोटीन, अँटी-ऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आढळतात. याशिवाय ट्रायप्टोफॅन आणि मेलाटोनिनचे प्रमाणही आढळते, जे निद्रानाशाची समस्या दूर करण्याचे काम करतात. त्याच वेळी, यामध्ये आढळणारे पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित करते. या फळाचे इतरही अनेक फायदे आहेत, चला जाणून घेऊया.
(Health Benefits of Anjeer)
अंजीरचे फायदे काय आहेत?
जर तुम्ही रात्री अंजीर दुधात मिसळून प्यायले तर ते तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करेल आणि तणावमुक्त होण्यास देखील मदत करेल.
त्याचबरोबर अंजीर हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. याशिवाय ते त्वचेसाठी खूप आरोग्यदायी आहे. हे शरीरात होणारे हार्मोनल बदल देखील संतुलित करते.
रात्री झोपण्यापूर्वी अंजीर दुधात मिसळून प्यायल्यास दिवसभराचा थकवा दूर होईल. याशिवाय ताण आणि नैराश्यही कमी होते.
अंजीर खाल्ल्यानेही हाडे मजबूत होतात. याशिवाय दातांचे आरोग्यही चांगले राहते कारण त्यात कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात आढळते. त्यामुळे अॅनिमियासारख्या आजारांपासूनही आराम मिळतो.
Read Goa news in Marathi and Goa local news on Tourism, Business, Politics, Entertainment, Sports and Goa latest news in Marathi on Dainik Gomantak. Get Goa news live updates on the Dainik Gomantak Mobile app for Android and IOS.
दैनिक गोमन्तक आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुक, इन्स्टाग्राम, ट्विटर, शेअर चॅट आणि टेलिग्राम आम्हाला फॉलो करा. तसेच, दैनिक गोमन्तकच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.