Tea vs black coffee: सकाळची सुरुवात चहाने की ब्लॅक कॉफीने? आरोग्यासाठी नक्की काय आहे बेस्ट?

कॅफिनचे प्रमाण

चहा: कमी कॅफिन, शरीरावर सौम्य परिणाम. ब्लॅक कॉफी: जास्त कॅफिन, पटकन ऊर्जा देते. जास्त थकवा वाटत असेल तर ब्लॅक कॉफी फायदेशीर

पचनसंस्थेवर परिणाम

चहा: पचन सुधारतो, गॅस कमी करतो. ब्लॅक कॉफी: रिकाम्या पोटी घेतल्यास अ‍ॅसिडिटी वाढू शकते. पचनाच्या तक्रारी असतील तर चहा चांगला

वजन कमी करण्यासाठी

चहा: फारसा प्रभाव नाही. ब्लॅक कॉफी: मेटाबॉलिझम वाढवते, फॅट बर्निंगस मदत. वजन कमी करायचं असल्यास ब्लॅक कॉफी उत्तम

हृदयाच्या आरोग्यासाठी

चहा: अँटीऑक्सिडंट्समुळे हृदयासाठी फायदेशीर. ब्लॅक कॉफी: मर्यादेत घेतल्यासच फायदेशीर. हृदयाच्या रुग्णांनी चहाला प्राधान्य द्यावं

ताण-तणाव आणि शांतता

चहा: मन शांत करतो, ताण कमी करतो. ब्लॅक कॉफी: जास्त घेतल्यास अस्वस्थता वाढू शकते. मानसिक शांततेसाठी चहा चांगला

रक्तदाबावर परिणाम

चहा: रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो. ब्लॅक कॉफी: रक्तदाब तात्पुरता वाढवू शकते. BP चा त्रास असेल तर चहा योग्य

रोजच्या सवयीसाठी काय बेस्ट?

शांत दिनचर्या + पचन महत्त्वाचं ➝ चहा. अ‍ॅक्टिव्ह लाईफस्टाईल + वजन नियंत्रण ➝ ब्लॅक कॉफी

पातळ केसांच्या समस्येवर 'हे' घरगुती उपाय ठरतील रामबाण