महिलांनो, आरोग्य आणि सौंदर्य टिकवायचंय? मग झोपताना 'या' 6 गोष्टी टाळाच

Sameer Amunekar

मेकअप करून झोपणे

मेकअपमुळे त्वचेचे छिद्र बंद होतात, ज्यामुळे मुरुम, डाग आणि त्वचाविकार होऊ शकतात. झोपण्यापूर्वी चेहरा स्वच्छ धुणं अत्यावश्यक आहे.

Women Health Tips | Dainik Gomantak

मोबाईल किंवा टीव्ही पाहत झोपणे

स्क्रीनमधून येणारा निळा प्रकाश तुमच्या झोपेची गुणवत्ता कमी करतो आणि चेहऱ्यावर डार्क सर्कल्स निर्माण होतात.

Women Health Tips | Dainik Gomantak

घट्ट कपडे घालून झोपणे

अतिशय घट्ट किंवा नायलॉनचे कपडे घालून झोपल्याने त्वचेला हवा मिळत नाही आणि स्किन प्रॉब्लेम्स होऊ शकतात. सॉफ्ट कॉटनचे आरामदायक कपडे घालावेत.

Women Health Tips | Dainik Gomantak

केस मोकळे सोडून झोपणे

मोकळे केस झोपेत गुंततात, तुटतात आणि केसगळती वाढते. केस हलक्या वेणीत बांधून झोपावं.

Women Health Tips | Dainik Gomantak

झोपण्याआधी जेवण

झोपण्याच्या अगदी आधी तळलेले, मसालेदार किंवा गोड पदार्थ खाल्ल्याने पचनावर परिणाम होतो आणि चेहऱ्यावर फुगवटा येऊ शकतो.

Women Health Tips | Dainik Gomantak

रात्री पाणी अजिबात न पिणे

दिवसभरात पाणी कमी घेतल्यास त्वचा कोरडी, निस्तेज होते. मात्र झोपण्याच्या अगदी आधी भरपूर पाणी पिणं टाळा – मध्यम प्रमाणात पाणी प्या.

Women Health Tips | Dainik Gomantak

आपल्याला स्वप्न का पडतात?

Dream | Dainik Gomantak
येथे क्लिक करा