Carrot Benefits: थंडीच्या दिवसात गाजरं खाणं आरोग्यासाठी लयचं फायदेशीर!

Manish Jadhav

थंडी

थंडीच्या दिवसात आरोग्याबरोबर खानपानाचीही काळजी घेणं तवेढचं महत्वाचं आहे. या दिवसांत गाजर खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतं.

Carrot Benefits | Dainik Gomantak

गाजर

थंडीच्या दिवसात मुबलक प्रमाणात बाजारात गाजर येतात. गाजर खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. गाजर आरोग्यदायी आहे.

Carrot Benefits | Dainik Gomantak

पोषकतत्वे

गाजरमध्ये मुबलक प्रमाणात बीटा कॅरोटीन आणि एंटीऑक्सीडेंट आहे. अर्धा कप गाजरमध्ये 25 ग्रॅम कॅलरीज, 6 ग्रॅम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्रॅम फायबर, 3 ग्रॅम साखर आणि 0.5 ग्रॅम प्रथिने असतात.

Carrot Benefits | Dainik Gomantak

डोळ्यांसाठी फायदेशीर

गाजरात बीटा कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते. हे डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे.

Carrot Benefits | Dainik Gomantak

ह्रदयविकाराचा धोका कमी

गाजरचे सेवन केल्यामुळे ह्रदयाला त्याचा फायदा होतो. त्यामुळे ह्रदयविकार होण्याचा धोका कमी होतो.

Carrot Benefits | Dainik Gomantak

कोलेस्टेरॉलची पातळी

रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास गाजर मदत करतो.

Carrot Benefits | Dainik Gomantak
आणखी बघा