Sameer Panditrao
उष्णता
उन्हाळ्यात वाढलेल्या उष्णतेमुळे भूक कमी लागणे ही सामान्य समस्या आहे.
हायड्रेशन
भरपूर पाणी, ताक किंवा लिंबूपाणी पिल्याने शरीर थंड राहते आणि भूक सुधारते.
हलका आहार
जड व तुपकट पदार्थ टाळून हलका, पचायला सोपा आहार घ्या.
फळे
टरबूज, खरबूज, काकडीसारखी पाण्याने समृद्ध फळे आहारात समाविष्ट करा.
वेळापत्रक
थोड्या-थोड्या अंतराने लहान प्रमाणात खाण्याची सवय लावा.
व्यायाम
हलका व्यायाम किंवा चालणे केल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि भूक वाढते.
सल्ला
दीर्घकाळ भूक न लागल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.