Sameer Panditrao
हिरव्या गवतावर अनवाणी चालणे म्हणजे ‘अर्थिंग’—निसर्गाशी थेट जोडणारा आरोग्यदायी मार्ग.
गवतावर चालल्याने तळव्यांवरील बिंदूंवर दाब पडतो, ज्यामुळे डोळ्यांना आराम आणि दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.
सकाळी गवतावर चालल्याने ताण कमी होतो आणि मन शांत होते.
दररोज १५-२० मिनिटे चालल्याने झोपेची गुणवत्ता सुधारते .
अर्थिंगमुळे सूज आणि स्नायूंच्या वेदना कमी होण्यास मदत होते.
रक्ताभिसरण सुधारून रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
दररोज १०-१५ मिनिटे स्वच्छ गवतावर चालण्याची सवय लावा आणि निरोगी राहा.