'या' जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे कमी वयातच केस होतात पांढरे

केस सुंदर आणि घनदाट असावे असे अनेक लोकांना वाटते.

पण अनेक लोकांचे कमी वयातच पांढरे होतात.

यामागे बी १२ या जीवनसत्त्वाची कमतरता असु शकते.

यासाठी बी १२ समृद्ध असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे.

मद्यपान करणे टाळावे.

धुम्रपान करणे टाळावे.

तणाव घेणे टाळावे.

गोव्यात खाद्यपदार्थ खाताना कोणती काळजी घ्याल