Sameer Panditrao
किमया
काळ्या मनुकांचे पाणी पचनासाठी एक नैसर्गिक जादू ठरू शकते.
तयारी
रात्री १०-१२ काळ्या मनुका आणि अर्धा चमचा ओवा पाण्यात भिजत ठेवा.
प्रक्रिया
सकाळी मनुका त्याच पाण्यात नीट कुस्करून मिश्रण तयार करा.
सेवन
हे मिश्रण सकाळी रिकाम्या पोटी पिणे अधिक फायदेशीर मानले जाते.
फायदा
काळ्या मनुका आतड्यांची कोरडेपणा कमी करतात आणि पोट साफ करण्यास मदत करतात.
ओवा
ओवा गॅस, अपचन कमी करून पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतो.
नाभी
झोपताना नाभीत २ थेंब एरंडेल तेल लावल्याने पोटाची हालचाल सुधारू शकते.