दैनिक गोमन्तक
डिहायड्रेशन होते तेव्हा शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स मध्ये असंतुलन होते
द्रव कमी होण्याच्या प्रमाणात अवलंबून, निर्जलीकरणाची लक्षणे सौम्य ते गंभीर असू शकतात. निर्जलीकरणाच्या काही सामान्य लक्षणे जाणून घ्या.
तहान हे निर्जलीकरणाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांपैकी एक आहे. तुम्हालातहान लागणे म्हणजे पाण्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी तुम्हाला पाणी पिणे आवश्यक आहे.
डिहायड्रेशनमुळे तुम्हाला तुमच्या तोंडात आणि घशात कोरडेपणा येऊ शकतो. तुमची त्वचाही कोरडी वाटू शकते आणि लवचिकतेची कमतरता भासू शकते.
निर्जलीकरणामुळे मूत्र नेहमीपेक्षा गडद रंगाचा होऊ शकतो. गडद पिवळा किंवा एम्बर मूत्र हे सूचित करू शकते की आपल्याला अधिक द्रव पिण्याची आवश्यकता आहे.
निर्जलीकरणामध्ये, तुमचे शरीर कमी लघवी तयार करून पाणी वाचवण्याचा प्रयत्न करते. लघवी कमी होणे किंवा वारंवार लघवी होणे हे निर्जलीकरणाचे लक्षण असू शकते.
डिहायड्रेशनमुळे थकवा, अशक्तपणा आणि कमी उर्जा पातळी जाणवू शकते. जेव्हा शरीरात पुरेसे द्रव नसतात तेव्हा ते कार्यक्षमतेने कार्य करू शकत नाही, ज्यामुळे थकवा येतो.
डिहायड्रेशनमुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे चक्कर येणे किंवा हलके डोके येणे, विशेषत: लवकर उभे राहिल्यास.
निर्जलीकरणामुळे काही लोकांमध्ये डोकेदुखी किंवा मायग्रेन होऊ शकते. पुरेशा हायड्रेशनच्या अभावामुळे मेंदूच्या रक्तप्रवाहावर परिणाम होतो आणि डोकेदुखी होऊ शकते.
डिहायड्रेशनच्या परिणामी इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनामुळे स्नायू पेटके होऊ शकतात, विशेषतः पाय किंवा ओटीपोटात.
डिहायड्रेशनमुळे हृदय गती वाढू शकते कारण शरीर कमी झालेल्या रक्ताची भरपाई करण्याचा आणि पुरेसा रक्ताभिसरण राखण्याचा प्रयत्न करते.