शरीरातील रक्ताची पातळी भरुन काढतात 'हे' घटक!

Manish Jadhav

आहार

आजकालच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आपल्या आहाराकडे दुर्लक्ष होणे सामान्य झाले आहे. यामुळे अनेक समस्या उद्भवतात.

Healthy Salad | Dainik Gomantak

रक्ताची पातळी कमी होणं

शरीरातील रक्ताची पातळी कमी होणे, अशा अनेक समस्यांपैकी आहे. खासकरुन महिलांमध्ये ही समस्या जास्त प्रमाणात दिसून येते.

women | Dainik Gomantak

कोणते पदार्थ खावेत

आज (12 डिसेंबर) आपण या वेबस्टोरीच्या माध्यमातून शरीरातील रक्ताची पातळी वाढवण्यासाठी आहारात कोणत्या पदार्थांचा समावेश करायला पाहिजे याविषयी जाणून घेणार आहोत.

Beetroot | Dainik Gomantak

बीट

दररोज बीट खाल्ल्याने हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते. बीट हे रक्ताच्या पातळीतील कमतरता भरुन काढण्यास मदत करते.

Beetroots | Dainik Gomantak

पालक

पालकमध्ये व्हिटॅमिन के आणि लोह मुबलक प्रमाणात असते. यामुळे रक्ताची पातळी सुधारते.

Spinach | Dainik Gomantak

डाळिंब

डाळिंब हे रक्तनिर्मितीसाठी खूप फायदेशीर आहे.

Pomegranate | Dainik Gomantak

सफरचंद

सफरचंद हे रक्त वाढवण्यासाठी आणि शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

Apples | Dainik Gomantak

खजूर

खजूर रोज खाल्ल्यास शरीरातील लोहाची पातळी वाढण्यासोबतच रक्तदाब नियंत्रित राहतो.

Dates | Dainik Gomantak
Choco Bar Ice Cream | Dainik Gomantak
आणखी बघा