Surya Namaskar: 'सूर्यनमस्कार' साधा व्यायाम पण परिणाम जबरदस्त, शरीर होईल निरोगी

शरीर लवचिक होतं

स्नायूंना ताण मिळून शरीर अधिक टणक व लवचिक होतं.

शक्ती आणि स्टॅमिना वाढतो

नियमित सरावामुळे शरीरात उर्जा निर्माण होते.

हृदय आणि श्वसनक्रिया सुधारते

हृदय व फुफ्फुसांची कार्यक्षमता वाढते.

मानसिक ताण कमी होतो

एकाग्रता वाढून मन शांत राहतं.

चरबी कमी होण्यास मदत

कॅलरी बर्न होऊन शरीर फिट राहतं.

रक्ताभिसरण सुधारतं

रक्तशुद्धी होऊन त्वचेला नैसर्गिक तेज मिळतं.

झोपेची गुणवत्ता सुधारते

मनःशांतीमुळे रात्री गाढ झोप लागते.

तरुण मुलींची पसंती ठरते 'वयस्कर पुरुष'च