Sameer Panditrao
थकवा
उन्हाळ्यात ऑफिसनंतर शरीर पूर्णपणे थकून जाते, ऊर्जा कमी वाटते.
पाणी
घरी आल्यावर सर्वात आधी थंडगार पाणी किंवा लिंबूपाणी प्या.
फळे
कलिंगड, खरबूज, केळी यांसारखी फळे ताजेतवाने ठेवतात.
सरबत
कोकम, आम पन्हे किंवा बेल सरबत शरीराला गारवा देतात.
ड्रायफ्रूट्स
बदाम, खजूर थोड्या प्रमाणात खाल्ल्यास त्वरित ऊर्जा मिळते.
दही
दही किंवा ताक पिणे शरीराला शांत आणि थंड ठेवते.
सूप
भाज्यांचे सूप घेतल्यास थकवा कमी होतो आणि ऊर्जा वाढते.