Sameer Amunekar
सलग तासभर न वाचता २५ मिनिटे अभ्यास करा आणि ५ मिनिटांचा छोटा ब्रेक घ्या. यामुळे मेंदू तल्लख राहतो आणि माहिती नीट साठवली जाते.
जेव्हा तुम्ही वाचलेले मोठ्याने बोलता, तेव्हा तुम्ही ते स्वतःच्या कानांनी ऐकता. यामुळे श्रवणशक्ती आणि आकलनशक्तीच्या मदतीने ते अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात राहते.
दुसऱ्यांच्या नोट्स वाचण्यापेक्षा महत्त्वाचे मुद्दे स्वतःच्या शब्दांत लिहून काढा. लिहिणे ही एक अशी क्रिया आहे ज्यामुळे मेंदू अधिक सक्रियपणे माहितीवर प्रक्रिया करतो.
अवघड विषय सोपे करण्यासाठी त्याचा 'माइंड मॅप' काढा. मुख्य संकल्पना मध्यभागी लिहून त्याभोवती संबंधित उप-मुद्दे जोडा, ज्यामुळे संपूर्ण विषय एका नजरेत लक्षात राहतो.
तुम्ही जे वाचले आहे, ते एखाद्या मित्राला किंवा काल्पनिक विद्यार्थ्याला शिकवल्यासारखे समजावून सांगा. जर तुम्ही ते सोप्या भाषेत सांगू शकत असाल, तर याचा अर्थ ती संकल्पना तुम्हाला पूर्णपणे समजली आहे.
वाचलेल्या माहितीची चित्राकृती किंवा घटना डोळ्यांसमोर उभी करा. मेंदू शब्दांपेक्षा चित्रांना अधिक लवकर आणि दीर्घकाळ लक्षात ठेवतो.
अभ्यासानंतर मेंदूला माहिती साठवण्यासाठी आरामाची गरज असते. ७-८ तासांची शांत झोप आणि भरपूर पाणी प्यायल्याने एकाग्रता वाढते आणि विसरण्याचा त्रास कमी होतो.