Sameer Panditrao
डार्क चॉकलेटमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलिफेनॉल्ससारखे अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीरातील तणाव कमी करण्यास मदत करतात.
चॉकलेट खाल्ल्याने एंडोर्फिन नावाचे रसायन बाहेर पडते, जे मूड सुधारण्यास आणि आनंदी वाटण्यास मदत करते.
चॉकलेटमध्ये असलेली मेथिलक्सॅन्थिन्स (methylxanthines) आणि कॅफीन ऊर्जा पातळी वाढवून थकवा कमी करतात.
काही अभ्यासांनुसार, डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने तणाव कमी होतो आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते.
चॉकलेटमधील फ्लेव्होनॉइड्स मेंदूतील रक्त प्रवाह वाढवतात, ज्यामुळे स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता सुधारते.
नियमितपणे डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने रक्तदाब कमी होतो आणि रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य सुधारते.
डार्क चॉकलेटमधील अँटीऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकारशक्ती वाढवून शरीराला विविध आजारांशी लढण्यास मदत करतात.