Manish Jadhav
आपण अनेकदा शिळी चपाती खाणे टाळतो, पण शिळी चपाती खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. शिळ्या चपातीमध्ये अनेक पोषक तत्वे असतात जी आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरतात.
शिळ्या चपातीमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ती पचनास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते.
उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी शिळी चपाती खूप फायदेशीर आहे. सकाळी थंड दुधासोबत शिळी चपाती खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
शिळी चपाती खाल्ल्याने शरीराचे तापमान संतुलित राहते, विशेषतः उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा मिळतो.
शिळ्या चपातीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आणि कार्बोहायड्रेट्स असतात, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि दिवसभर ताजेतवाने वाटते.
शिळी चपाती खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी शिळी चपाती एक चांगला पर्याय आहे.
शिळी चपाती खाल्ल्याने लवकर भूक लागत नाही, ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.
शिळी चपाती खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते. यात असलेले फायबर आतड्यांची हालचाल सुलभ करतात.
शिळी चपाती नियमित खाल्ल्याने शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.