Akshata Chhatre
तुम्ही कोणत्या कुशीवर झोपता, याचा तुमच्या पचनसंस्थेवर परिणाम होतो. डाव्या कुशीवर झोपल्याने ॲसिडिटी आणि जळजळ कमी होण्यास मदत होते.
संशोधनानुसार, उजव्या कुशीवर झोपणाऱ्यांना शांत आणि गाढ झोप लागते, कारण यामुळे शरीरातील नसांवर आणि अवयवांवर कमी ताण पडतो.
आपण नकळतपणे दाराजवळ किंवा भिंतीजवळची जागा निवडतो. हे आपल्या पूर्वजांकडून आलेले गुणधर्म आहेत, जे धोक्याच्या वेळी स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी सतर्क असतात.
एका अभ्यासानुसार, डाव्या बाजूला झोपणारे लोक जास्त आशावादी आणि आनंदी असतात, तर उजव्या बाजूला झोपणारे लोक थोडे अधिक गंभीर आणि शिस्तप्रिय असतात.
कुशीवर झोपणे मेंदूतील विषारी घटक बाहेर काढण्यास मदत करते. यामुळे भविष्यात विसरभोळेपणा किंवा अल्झायमरसारखे आजार होण्याचा धोका कमी होतो.
एकदा एका जागेची सवय झाली की मेंदू तिथेच सुरक्षित अनुभवतो. म्हणूनच हॉटेलमध्ये किंवा नव्या जागी गेल्यास बाजू बदलल्यामुळे आपल्याला अस्वस्थ वाटते.
शेवटी, तुमच्या मेंदूला जिथे शांतता आणि सुरक्षित वाटते, तीच तुमची सर्वोत्तम बाजू आहे. चांगली झोप हीच उत्तम आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे.