Skin Care Tips: काचेसारखी नितळ, मखमली मुलायम त्वचा हवीय? फक्त 'हे' काम करा

Sameer Amunekar

योग्य प्रमाणात पाणी प्या

शरीरात पुरेसं हायड्रेशन असेल तर त्वचेचा कोरडेपणा कमी होतो आणि नैसर्गिक ओलावा टिकून राहतो.

Skin Care Tips | Dainik Gomantak

संतुलित आहार घ्या

फळं, भाज्या, सुका मेवा, ओमेगा-३ युक्त पदार्थ त्वचेला आवश्यक पोषण देतात आणि ती उजळ दिसते.

Skin Care Tips | Dainik Gomantak

मॉइश्चरायझिंग

दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी चेहरा स्वच्छ करून मॉइश्चरायझर लावल्यास त्वचेची मऊपणा आणि लवचिकता टिकते.

Skin Care Tips | Dainik Gomantak

सनस्क्रीनचा वापर

उन्हात बाहेर पडताना सनस्क्रीन लावल्याने टॅनिंग, डाग, आणि अकाली सुरकुत्या टाळता येतात.

Skin Care Tips | Dainik Gomantak

नियमित एक्सफोलिएशन

आठवड्यातून १-२ वेळा सौम्य स्क्रब वापरल्याने मृत पेशी दूर होतात आणि त्वचा तजेलदार दिसते.

Skin Care Tips | Dainik Gomantak

पुरेशी झोप घ्या

रात्री ७-८ तास झोपल्याने त्वचेला पुनर्निर्मितीची संधी मिळते आणि डोळ्याखालील काळी वर्तुळे कमी होतात.

Skin Care Tips | Dainik Gomantak

ताण-तणाव टाळा

योग, ध्यान किंवा नियमित व्यायामामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक दिसून येते.

Skin Care Tips | Dainik Gomantak

'या' चुकांमुळे ज्येष्ठ महिलांचा व्यायाम होतो निष्फळ

Exercise Tips | Dainik Gomantak
येथे क्लिक करा