Sameer Amunekar
दिवसातून किमान दोन वेळा (सकाळ–रात्र) चेहरा स्वच्छ करा. यामुळे धूळ, घाण आणि अतिरिक्त तेल निघून जाते व त्वचा श्वास घेऊ शकते.
क्लेन्झिंगनंतर टोनर वापरल्याने त्वचेची छिद्रे (pores) घट्ट होतात आणि नैसर्गिक ग्लो टिकून राहतो.
कोरडी किंवा तेलकट कोणतीही त्वचा असो, मॉइश्चरायझर आवश्यकच. त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यासाठी हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
घराबाहेर पडताना SPF असलेले सनस्क्रीन वापरा. सूर्याच्या UV किरणांमुळे सुरकुत्या व काळेपणा वाढतो.
दिवसभरात किमान ८–१० ग्लास पाणी प्या. फळे, भाज्या, ड्रायफ्रूट्स आणि व्हिटॅमिनयुक्त आहार त्वचेला आतून पोषण देतो.
दररोज ५–१० मिनिटे फेस योगा किंवा तेलाने हलका मसाज केल्यास रक्ताभिसरण सुधारते आणि त्वचा टवटवीत दिसते.
पुरेशी झोप (७–८ तास) घ्या. ताण कमी ठेवा, कारण मानसिक तणावाचा थेट परिणाम चेहऱ्यावर दिसतो.