Sameer Panditrao
उन्हाळ्यात दही खावे का, हा अनेकांच्या मनातला सामान्य प्रश्न आहे.
दही शरीराला नैसर्गिक थंडावा देऊन उष्णतेपासून संरक्षण करते.
प्रोबायोटिक्समुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.
दह्यातील प्रथिने आणि कॅल्शियम शरीराला ऊर्जा देतात.
संध्याकाळी किंवा रात्री दही खाणे टाळावे, असे तज्ज्ञ सुचवतात.
अतिसेवन टाळून मर्यादित प्रमाणात दही खाणे फायदेशीर ठरते.
योग्य वेळी आणि योग्य प्रमाणात घेतल्यास दही उन्हाळ्यात आरोग्यास हितकारक आहे.